Wenig schlaf :D

Hallo,

ich schlafe die letzte zeit nur so 4h stunden am tag, gehe immer um 4 uhr ins bett und stehe um 8 uhr auf.
Hab ferien und teste gerade so wie ich mit wenig schlaff aus komme um halt viel vom tag zu haben.

Also die letzten 17 tage schlafe ich jetzt mit 4h am tag und mir gehts bis jetzt gut, kann das aber schädlich etc. sein?

wie viel schlaft ihr den und wie kommt ihr mit wenig schlaf zurecht?

PS: wohne in argentinien und habe noch ferien bis 6 märz :D
kann also noch testen :D

Jeder Mensch hat seine eigenen Schlafrythmus und auch Zeit die er braucht.
Schlafmangel kann zu mentaler oder physischer Müdigkeit führen und entsprechend die Leistungsfähigkeit reduzieren, wenn es dir aber normal geht dann bleib doch bei deinen 4 Stunden, ist ja deine Sache^^

Da die meisten Erwachsenen nur 5 - 8 Stunden im durchschnitt schlafen bist du ja nah dran. Eine Freundin meiner Mutter schläft oft Tage hintereinander nur 2 - 4 Stunden und kommt auch damit klar, also bist du nichts besonderes mit deinen 4 Stunden.


Ich habe Phasen da schlafe ich auch nur 4 Stunden, dann gibts aber auch Wochen wo ich 10 - 12 Stunden brauche weil ich sonst garnichts hinkriege und übertrieben müde bin c:

Ich schlafe schon länger nur 4 Stunden, selten sogar 3, bis jetzt nix merkwürdiges passiert. Allerdings war Ich dann ab und zu an einem Tag (je 2/3 Wochen) Müde und hab dann gepennt ^^