Nervöses Augenzucken

06/30/2013 14:04 Benjihz#1
Hey,
Ich hab grade schon bei Google geguckt, allerdings nicht wirklich etwas gefunden. Mein Problem ist das wenn ich unter Stress stehe bzw. nervös bin also wenn ich z.B vor vielen Leuten resen muss, fangen iwie meine unteren Augenlieder an zu zucken. Grade wenn ich vor ~300 Leuten reden muss, und denen etwas erklären soll kommt das ziemlich blöd. Kennt das jmd bzw. weis jemans was ich dagegen tun kann ?
Sorry Handy Rechtschreibung..
06/30/2013 14:05 Czer0™#2
Magnesium hilft dabei.
06/30/2013 14:07 bisko #EGG#3
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Originally Posted by Chrizz™ View Post
Magnesium hilft dabei.
^Das hier. Magnesiumtabletten helfen dir dabei und du musst dir den Stress wegdenken sozusagen.
Hatte ich auch und hab eine 500 mg Tablette eingenommen und war dann weg. ^-^
06/30/2013 14:13 Benjihz#4
Brigt des auch was wenn ich es morgends nehme und mittag den vortrag habe ?
06/30/2013 14:18 Chicken17#5
Kannst die Tabletten doch einfach mitnehmen? :)
06/30/2013 14:30 .Zitrus#6
Ich würde Magnesium probieren oder mal zum Artzt gehen ... :/
06/30/2013 14:41 Hawkk#7
An deiner Stelle würde ich wirklich so eine Magnesium Tablette probieren, hat mir mal vor ~4 Monaten geholfen & zum Arzt gehen.
06/30/2013 14:49 bisko #EGG#8
Arzt gehen nicht, da es stressbedingt ist.^^ Eine Magnesiumtablette reicht und dauert bis es wirkt. - Nicht übertreiben... xD(max 1x am Tag oder so D: )

Denk auch nicht an die Präsi oder so, weil das verursacht den Stress. D:
Brauchstn klaren Kopf. xD
06/30/2013 17:34 Benjihz#9
Danke für die Antworten. Kann villt noch jemand erklären wieso genau Magnesium dabei helfen soll?
06/30/2013 19:18 EnteX31#10
Wenn du keine Tabletten einnehmen willst, dann würde ich Spinat, Bohnen, Haferflocken oder Sonnenblumenkerne essen. Die haben nämlich viel Magnesium.

Magnesium hilf gegen Verkrampfungen= Das Zucken in deinen Augen wird ja von den Muskeln angetrieben.

Magnesium einnehmen= Zuckungen weg
06/30/2013 19:32 Zevion#11
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Originally Posted by xKnixXeD View Post
Danke für die Antworten. Kann villt noch jemand erklären wieso genau Magnesium dabei helfen soll?
Durch den Magnesiummangel wird die Kommunikation zwischen Nerv und Muskel negativ beeinflusst, was zu einem Zucken der Augen führen kann. Durch das Magnesium wird das alles wieder entspannt und beruhigt. Ein Magnesiummangel kann zum einen durch eine zu geringe Aufnahme von Magnesium entstehen. Dies kann beispielsweise bei einer ungesunden oder sehr einseitigen Ernährung (Diät) der Fall sein.