Sixpack

06/10/2013 22:01 haunex3#1
Hat jmd. Tipps wie man schnell Bauchmuskeln aufbaut ? :)
06/10/2013 22:15 Baron Samedi#2
sich abmagern
06/10/2013 22:23 RRE-GUE#3
Gesund ernähren + Bauchmuskeltraining
06/10/2013 22:44 Seskahin#4
06/10/2013 22:45 Mister Joy#5
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Originally Posted by Baron Samedi View Post
sich abmagern
So bringt man sie zum Vorschein, so werden sie nicht aufgebaut!
06/20/2013 22:53 BloodyGaming#6
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Originally Posted by Mister Joy View Post
So bringt man sie zum Vorschein, so werden sie nicht aufgebaut!
ich glaub das OP sie auch zum vorschein bringen möchte.
ansonsten gibts da zigtausende übungen für den bauch, von ganz normalen crunches bis zu irgendwelchen geräten
06/21/2013 12:15 Mister Joy#7
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Originally Posted by BloodyGaming View Post
ich glaub das OP sie auch zum vorschein bringen möchte.
ansonsten gibts da zigtausende übungen für den bauch, von ganz normalen crunches bis zu irgendwelchen geräten
Crunches? Damit trainiert man dort ebenfalls nicht auf Hypertrophie.
Ich dachte eher an schönes Kreuzheben.
06/21/2013 12:17 SuperBart#8
06/21/2013 12:22 Baron Samedi#9
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Originally Posted by Mister Joy View Post
Crunches? Damit trainiert man dort ebenfalls nicht auf Hypertrophie.
Ich dachte eher an schönes Kreuzheben.
Oder gegen Gewicht, z.b Bauchpresse
06/21/2013 12:51 Mister Joy#10
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Originally Posted by Baron Samedi View Post
Oder gegen Gewicht, z.b Bauchpresse
Ziehen die meisten jedoch mit den Armen runter und machen dann meistens dazu nicht den Gegenspieler per Rückenstrecker/Hyperextensions.