Wie atmet man richtig?

Wie atmet man eigentlich richtig? habe ofgt gehoert das viele falsch atmen? atme ich falsch? was ist die richtige atmen technik?

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Viel Spaß damit.

frag am besten den Arzt und nicht das Gaming Volk.

Generell würde ich sagen: langsam und entspannt atmen

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Originally Posted by Dashuri [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Viel Spaß damit.

Sehr interessant.

Ich bin Asthmatiker und kann dir auch empfehlen durch die Nase einzuatmen und durch den Mund aus.

Es ist wichtig gleichmäßig und tief zu atmen.

MfG

Nase ein, Mund aus!

grüße, crystal

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Originally Posted by MinasTirith Oho ein neuer Forentroll. Herzlich Willkommen.

Es ist Fakt das die meisten Menschen falsch Atmen, das war eine normale Frage.

Gleichmässig, nicht Hektisch und vorallem mit der Nase. Du könntest auch mal genauer umschreiben, was dein Problem ist.

#spam deleted

Und an die Leute die sich angesprochen fühlen sollten: wenn man nichts zum Thema beizutragen hat, einfach mal die Finger vom Reply Button lassen. :rolleyes:

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Originally Posted by Crystaldope Nase ein, Mund aus! grüße, crystal

auf dauer doch unmöglich oder

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Originally Posted by KJDMac Wie atmet man eigentlich richtig? habe ofgt gehoert das viele falsch atmen? atme ich falsch? was ist die richtige atmen technik?

Mund auf, in den Bauch atmen (Bauch wölbt sich leicht), und wieder ausatmen..
Tja so einfach kann es sein.. und ja das ist "richtiges" atmen wie mans soll.. in den bauch atmen,nicht nur in die lunge wie mans sonst tut wo sich der Bauch nicht ansatzweise bewegt;)

Allgemein empfehle ich die Bauchatmung, einfach mal auf Google eintippen.

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Originally Posted by Al Bundy™ Sehr interessant. Ich bin Asthmatiker und kann dir auch empfehlen durch die Nase einzuatmen und durch den Mund aus. Es ist wichtig gleichmäßig und tief zu atmen. MfG

Dito!

Mein Tipp ist daher die Pressatmung.

Das heißt: Tief einatmen, Lippen zusammenpressen und die Luft langsam oder eher schnell rauspusten.

Wenn mir die Luft manchmal wegbleibt mache ich das 5 mal nacheinander und danach gehts mir schon ein Stückchen besser.

Bin ebenfalls Asthmatiker und hatte zwar schon seit gut 7 Jahren keine Asthmaanfälle, aber kann dir folgendes empfehlen:

Falls du ein Asthmaspray besitzt, kannst du die Düse entfernen und durch die Hülle atmen, das hat mir oft geholfen, wenn ich bei meiner Oma war (die natürlich Katzen besitzt). Hat mir durch schwere Zeiten geholfen.

Ansonsten, wie schon andere gesagt haben durch die Nase ein und durch den Munda ausatmen.

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Originally Posted by Concise Shanks Falls du ein Asthmaspray besitzt, kannst du die Düse entfernen und durch die Hülle atmen

darf man das einfach so? Kann mir nicht vorstellen das die Düse da umsonst drine steckt :confused:

Einfach mal lange tauchen und dann wenn du kurz vor dem ersticken bist auftauchen. Dein Körper wird dir sofort zeigen wie du richtig atmen sollst.

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Originally Posted by Cambios darf man das einfach so? Kann mir nicht vorstellen das die Düse da umsonst drine steckt :confused:

Hat ne Steckverbindung. Ja darfst du haha.