[Frage]Wie bekommt man Brust-Muskeln ?

Hai Hoo :D

Meine frage ist wie bekomme ich brzst-muskeln ?
Und wie gehts das am besten und wie oft / lange am tag tranieren ?

Sorry wen ich hier falsch bin

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Mit freundlichen Grüßen,
PyRoLeX

Dazu musst du deine Brüste täglich mehrmals massieren.

Frag hier:

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Mach dich aber auf dumme Antworten gefasst.

na wie wohl, zb durch bankdrücken..aber denk nun bloß nich dass du bessere ergebnisse erzielen wirst, wenn du von früh bis abends ohne pause und das tag für tag trainierst

am besten meldest dich in nem fitnessstudio an, dein trainer wird dir das dann schon genau erklären, vorausgesetzt er hat selbst ahnung davon

Gar nicht, die haste von Geburt an.

Mehr Milch trinken!

Quote:

Originally Posted by OliverFreeze Mehr Milch trinken!

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Ganzkörpertrainingsplan als Anfänger d.h ein Trainingsplan an dem du an einem Tag deinen kompletten Körper trainierst. Beine, Rücken, Brust, Arme, Schultern. Auf richtige Ernährung achten, Gesunde Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate etc.

Optimale trainingseinheiten wären 2-3 die Woche, kommt drauf an wann du Zeit hast.

z.b Dienstag & Donnerstag oder mon, mitt, freitag.

Glaubt Baron kein Wort.

Brustmuskeln bekommst du nur durch viel Radfahren; anders nicht.

Quote:

Originally Posted by Tatsuya. Glaubt Baron kein Wort. Brustmuskeln bekommst du nur durch viel Radfahren; anders nicht.

Wenn man gleich dabei ist: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]