Welche Trainings-Einheiten für BauchwegTrainer ?

Hallo,

Habe mir heute so einen "Bauchwegtrainer" auf dem Flohmarkt gekauft: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Jetzt wollte ich mal fragen welche Trainingseinheiten mit dem Teil am besten sind um ein bisschen Muskeln aufzubauen, und halt den Bauch weg zu bekommen.

Aber bitte für einen Anfänger, und nicht für Vollprofi mit 200 Sätzen oder so :D

Hoffe mir kann da jemand weiterhelfen,.

mfg,

Sit up :D

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Originally Posted by FraPsteR Ich frage aber nicht nach: Was machen zum Abnehmen etc. Sondern die Frage ist welche Trainingseinheiten mit diesem Gerät !

Fang doch mit 10 Sätzen an.. Kp. was das ist aber hast schonmal erwähnt :D

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Originally Posted by KarateMus Sit up :D Fang doch mit 10 Sätzen an.. Kp. was das ist aber hast schonmal erwähnt :D

Ja, das ist mir klar..
Ist auch das einzigste was man damit macht ...

Den Satz versteh ich nicht ganz..

3 Sätze á 20 Wiederholungen sind für den Anfang ganz gut, habe das Teil auch mal benutzt.
Wenn dir das noch zu viel ist dann 3 Sätze á 12 oder 15 Wiederholungen.

Naja wenns Bacu hweg soll kommste um ne Diät nicht rum :d

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Originally Posted by Seskahin Naja wenns Bacu hweg soll kommste um ne Diät nicht rum :d

1. Deine Rechtschreibung lässt zu wünschen über.
2. Hier wird nicht gefragt wie man "den Bauch weg bekommt", sondern welche Übungen mit diesem Gerät empfehlenswert sind und gleichzeitig auch den Bauch etwas schlanker machen.
_________

Das beste ist immer noch mit dem Teil Sit up's zu machen.

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Originally Posted by XeJoY 1. Deine Rechtschreibung lässt zu wünschen über. 2. Hier wird nicht gefragt wie man "den Bauch weg bekommt", sondern welche Übungen mit diesem Gerät empfehlenswert sind und gleichzeitig auch den Bauch etwas schlanker machen. _________ Das beste ist immer noch mit dem Teil Sit up's zu machen.

Achte in Foren nicht auf Rechtschreibung.
Und bei Punkt 2 gibst du dir selber die Antwort...... Doof ne?

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Originally Posted by Seskahin Achte in Foren nicht auf Rechtschreibung. Und bei Punkt 2 gibst du dir selber die Antwort...... Doof ne?

das "Bauch schlanker machen" war auf das Gerät bezogen, nicht allegemein.
Der TE sucht nur Methoden die auf das Gerät bezogen sind und nicht davon abweichen, sofern ich das verstanden habe.

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Originally Posted by FraPsteR Hallo, Habe mir heute so einen "Bauchwegtrainer" auf dem Flohmarkt gekauft: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Jetzt wollte ich mal fragen welche Trainingseinheiten mit dem Teil am besten sind um ein bisschen Muskeln aufzubauen, und halt den Bauch weg zu bekommen. Aber bitte für einen Anfänger, und nicht für Vollprofi mit 200 Sätzen oder so :D Hoffe mir kann da jemand weiterhelfen,. mfg,

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Originally Posted by XeJoY das "Bauch schlanker machen" war auf das Gerät bezogen, nicht allegemein. Der TE sucht nur Methoden die auf das Gerät bezogen sind und nicht davon abweichen, sofern ich das verstanden habe.

Bauch Weg, Bauch schlanker geht nur mit einer Diät.

Leute... Wasn das hier...

Das hier ist alles was ich wissen wollte:

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3 Sätze á 20 Wiederholungen sind für den Anfang ganz gut, habe das Teil auch mal benutzt. Wenn dir das noch zu viel ist dann 3 Sätze á 12 oder 15 Wiederholungen.

MEHR NICHT !!!!

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