Hilfe abnehmen /Oberschänkel!

Hallo Jungs ich hab nen riesen problem ;o
Meine Oberschänkel sind so dick ;/ ._.'
Meine normale größe der hosen würde mir passen / Jedoch sind meine oberschänkel zu dick..
Was kann ich dagegen tun um effektiv gegen diese was zu tun ?...

Würde mich um hilfe freuen !

Danke

Mfg

Oberschenkel*

body Wrapping ... aehm OberschÄnkel wrapping :p

Ich würde dir empfehlen joggen oder seilspringen und aja die Ernährung musst du auch ändern.
Vel erfolg

Lass dich doch im Fitnesscenter beraten ...:)

Elitepvpers wird ja richtig zu einer Beratungs Stelle. Nächstes mal kommt bestimmt, welche Stellungen kann ich mit meinem Partner ausüben. :awesome:

Quote:

Originally Posted by .ChucK™ Elitepvpers wird ja richtig zu einer Beratungs Stelle. Nächstes mal kommt bestimmt, welche Stellungen kann ich mit meinem Partner ausüben. :awesome:

Dafür wollte ich gerade nen Theard aufmachen -_-

Geh lieber ins Fitnessstudio.Die können dir da weiterhelfen.
Hier bekommste nur dämliche antworten ;)

Bisschen weniger Chips..

Sport treiben, weniger essen und keine zuckerhaltigen Getränke mehr wie Cola.

Und immerschön 2 Liter Natürliches Mineralwasser trinken xD achja weniger mcdonalds besuche machen :P

Nicht vergessen,viieeeel Wasser trinken ;)

Ich hab im Moment sehr viel Abgenommen durch eine 1200 Kaloriendiät. :) einfach weniger essen :) Das packt dann da wo das meiste Fett grad ist.

Shiinii das kann aber auch nach hinten los gehen... vllt nimmst du wirklich sau viel ab aber es kann immer zu dem Jojo effekt kommen... :P

Immer nur Wasser trinken kein Cola oder ähnliches.
Bisschen joggen morgens / abends.
Viel glück :)

- Lg !

Ganzkörpertraining in Kombination mit joggen, schwimmen, seilspringen oder radfahren. Außerdem musst du deine Ernährung umstellen. Eiweiß z.B. aus Fisch oder Fleisch, Kohlenhydrate (nicht so viele) aus Nudeln, Reis oder Kartoffeln, Fette aus Öl oder Nüssen (gesundes Fett) und Vitamine natürlich aus Obst und Gemüse. Falls du deinen Gesamtenergieumsatz ausrechnen und das genau haben willst, kannst du dich gerne an mich wenden, ich helfe dir dabei. Viel Erfolg!