• Kilos verlieren! • Tipps? :(

Habt ihr Tipps wie man abnimmt?
Bin hilfreich für jeden Tipp.

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Originally Posted by Karlsruh ♥' Habt ihr Tipps wie man abnimmt? Bin hilfreich für jeden Tipp.

"LAUF SCHLA*PE LAUF" *hust*
Ich habe "relativ" schnell abgenommen in dem ich im Fitnessstudio angefangen habe und nach allen 2 Übungen 5 Minuten Seilspringen.

Aber für zuhause:
Wenn du eine halbe Stunde laufen gehst wird dir das nicht wirklich was bringen da Muskeln zu erst abgebaut werden und danach das Fett.
Also wenn du laufen gehst ab 1H hoch :)
Seilspringen kann ich dir auch empfehlen relativ schnell konstant und nicht zu hoch springen ;)

möchte nur bei den beinen etwas 'abnehmen'.
allround bin ich schon gut :)

Mach doch eifnach kurz ne kleine Eiweiß diät das geht sehr schnell

hastn link?

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Originally Posted by Karlsruh ♥' möchte nur bei den beinen etwas 'abnehmen'. allround bin ich schon gut :)

Seilspringen ?
Beine werden episch beansprucht.
Kommt aber auch auf den Stoffwechsel drauf an ;>

Lokale Fettverbrennung ist nicht möglich!

Kein Zucker!
Und viel laufen bzw. Beinmuskulatur trainieren.

warum keib zucker

Weil Zucker 100 mal schlimmer ist und Fett macht als Öle oder Fette.

da hatter recht google doch mal atkinson diät das in verbindung mit laufen gehtr extrem schnell

mach heilfasten, oder
iss 1 woche lang nix, nur trinken, probier ich auch grad aus xD

naja fasten ist eher suboptimal da die abbruchquote sehr hoch ist und der körper nicht so viel verbrennt da er sich auf schlechtere zeiten einstellt

was ist HEILfasten

noch nie die werbung von detlef gesehen? =D

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