Voraussetzung ist natürlich, dass du ordentlich vorbereitet bist, sodass du dir dadurch keine Fehler einfängst und somit in Panik gerätst. Außerdem kannst du zu Hause beispielsweise vor deinen Eltern vortragen und üben.
Die Suppe wird nicht so heiß gegessen, wie sie gekocht wird. Beruhige und entspanne dich, insofern das einigermaßen klappt. Denke nicht zu viel an das Referat. Hände aus den Hosentaschen und schön locker vorne stehen. Der Blick zur Klasse! Du sollst auch nicht wie ein Soldat vorne stehen, sondern einfach dich selbst präsentieren bzw. du selbst sein. Übrigens ist es gar keine so schlechte Idee, wenn du einen Stift in die Hand nimmst oder einen kleinen Spickzettel für den Fall der Fälle.
Ich persönliche würde dir raten, dass du deine Medien klug einsetzt! Wenn du nur vorne stehst und bla bla bla redest, dann ist es langweilig. Die Medien beschmücken deinen Vortrag, ersparen dir eine gewisse Zeit in der du eigentlich "richtig" vortragen müsstest und verschaffen dir eine Verschnaufpause, die den Druck mindern sollte, da du dabei nicht sonderlich viel falsch machen kannst.
Ich hatte auch eine Zeit lang meine Probleme mit Referaten. Allerdings hat sich das gelegt - wieso weis ich auch nicht genau. Ich denke mir einfach, dass ich da vor gehe, ich selbst bleibe und mein Ding durchziehe.
Joa, das wars für's Erste. Ich wünsche dir viel Erfolg und gutes Gelingen bei deinem Vortrag am Donnerstag und sonstigen Referaten, die du in Zukunft bestreiten musst.
Grüße
