Was Meint Ihr?

Ich habe mich schon seid langer Zeit gefragt was andere davon halten, findet ihr ProteinShakes für den Muskelaufbau sinnvoll oder nicht?#

Teuer und überflüssig

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Die Stiftung Warentest hat 10 legale Präparate untersucht. Eiweißpulver und Trinklösungen, meist mit Vanille-, Erdbeer- oder Schokogeschmack. Eine Packung kostet schon mal 35 Euro. Die Extraportion Eiweiß soll „Qualitätsmuskeln“ bringen. Preis für eine Tagesdosis: bis zu 4,35 Euro. Viel Geld für wenig Nutzen, urteilen die Tester. Freizeitsportler brauchen den zusätzlichen Eiweißkick nicht. Die Muskeln wachsen durchs Training. Das nötige Eiweiß steckt im Essen. Vor allem in Milchprodukten, Käse, Fleisch, Eiern, Kartoffeln, Getreide, Hülsenfrüchten, Soja und Nüssen.

Es gibt keine Menschen auf der WELT, der ohne Protein-Zeugs (Protein-Kakao,....) trainiert...und ja es ist sinnvoll !

Man kann mit Sicherheit durch die Ernährung (eben durch Eiweisshaltige Kost) den selben Effekt erzielen, es wird meiner Meinung nach damit nur auf die Bequemlichkeit der Trainierenden abgezielt :)


PS: Du hättest in der "Polls" Sektion auch eine Umfrage erstellen können, das wäre dann übersichtlicher :)
PPS: Das nächste mal bitte einen aussagekräftigen Titel nehmen ! :awesome:

Also ich denke schon, dass es was bringt...Shakes hab ich noch nicht probiert
Eiweißriegel bringens auf jeden Fall, sieht man ja an mir :P

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Originally Posted by ZØmBÌ Es gibt keine Menschen auf der WELT, der ohne Protein-Zeugs (Protein-Kakao,....) trainiert...und ja es ist sinnvoll !

Meinst du^^, ich z.B. trainiere ohne Protein scheiße. Und wenn du mal auf die verpackung schaust da ist genau so viel Protein/Eiweiß drin wie in einem ganz Normalen Fleisch oder anderen Lebensmitteln ;). Man muss halt nur 40min trainieren und dann 1Tag Pause machen das ist das Geheimnis. Wenn du nämlich nonstop training machst bauen sich deine Muskeln nicht auf und es bringt auch nichts wenn du Protein zu dir nimmst.

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Originally Posted by .SaFe Also ich denke schon, dass es was bringt...Shakes hab ich noch nicht probiert Eiweißriegel bringens auf jeden Fall, sieht man ja an mir :P

Ne, sehen tun wir nichts ;)

Wenn du das Nehmst solltest du sofort Trainieren, Wenn nicht würst du FETT

mMn bringt sich das rein gar nichts.

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Originally Posted by deathcursed mMn bringt sich das rein gar nichts.

Doch es Bringt was man Bekommt viel schneeler Muskeln

und ist viel schneeler als man die normale methode macht

Rechtschreibfehler by .BMW

nimmt einfach anabolika oder wachstumshormone ;)

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Originally Posted by .BMW Doch es Bringt was man Bekommt viel schneeler Muskeln und ist viel schneeler als man die normale methode macht Rechtschreibfehler by .BMW

Nein, man bekommt nicht viel schneeler Muskeln, da es einfach nur Eiweiß ist. Ein normaler Sportler braucht 100 Gramm Eiweiß /Tag, und die erreicht man mit einer normalen Ernährung sowieso bei weitem :rolleyes:

Nehme ich auch gelegentlich.
Also die Sache ist die: Für jemanden, der einen normalen gut durchtrainierten Körper möchte, reicht das normal zugeführte Eiweiß total aus, möchte man aber wie diese Supermaschinen aussehen, ist externes Eiweis nötig, da man sonst im Vergleich mal kurz 20-30 Eier essen müsste, um den gleichen Effekt zu erzielen.

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Originally Posted by deathcursed Nein, man bekommt nicht viel schneeler Muskeln, da es einfach nur Eiweiß ist. Ein normaler Sportler braucht 100 Gramm Eiweiß /Tag, und die erreicht man mit einer normalen Ernährung sowieso bei weitem :rolleyes:

Was ist denn schon normal? Gibt sicher genug Leute die mit ihrer "normalen" Ernährung nicht drauf kommen.

Aber ergänzen kann man lieber mit Lebensmitteln wie Magerquark, ist bis zu 60% günstiger als son Eiweißpulver~ auf die Eiweißmenge gerechnet.

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Originally Posted by Ryzain Nehme ich auch gelegentlich. Also die Sache ist die: Für jemanden, der einen normalen gut durchtrainierten Körper möchte, reicht das normal zugeführte Eiweiß total aus, möchte man aber wie diese Supermaschinen aussehen, ist externes Eiweis nötig, da man sonst im Vergleich mal kurz 20-30 Eier essen müsste, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Nun übertreibst du aber völlig.

Sinnlos für Otto-Normal-Trainierer.

Wenn du extrem am trainieren bist, täglich im Fitnessstudio 2 oder mehr Stunden, dann lohnt es sich bestimmt.
Wenn du ab und an mal ne Stunde zu Hause mit Hanteln trainierst ist es Geld Verschwendung.

Ein normaler mensh braucht 2-3 Eier in der Woche....ein durchtrainierter ca. keine ahnung denke mal 5 Eier aber mit 20-30 eier uff

du musst das zeug was du schluckst auch in muskeln verarbeiten
das heißt nichtnur mal kurz 10min trainieren das wars, da muss man täglich 2-3stunden trainieren/oder mindestens 3x die woche, und dann musst du das zeug auch zur richtigen zeit nehmen.
das ist nur pure masse die du schluckst mehr auch nicht
wenn du fett bist brauchst du das nicht unbedingt
weil das zeug dient nur damit du aus masse muskeln machen kannst und das durch hartes trainieren.