[HILFE] ServerFiles auf FreeBSD in Filezilla

Hey ich Wollte fragen wie ich meine Serverfiles auf FreeBSD bei
cd /home/game rein bekomme auser sie aus Virtaul box kopieren und sie
Dan in filezilla einfüge ( dauert 8h bei mir )
Gibt es eine andere Möglichkeit Wenn ja Wäre es nett wenn jmd
mir helfen Würde
Mfg Nouced :)

Jemand der ein höheren Upload-Speed hat als du =)

es gibt andere Möglichkeiten Die serverfiles rauf zu bekommen blos ich weis ihn nicht