Was heißt schwerer? Wieso täglich?Quote:
Tag :D
Laut dem Fitnesstudio wo ich hingehe habe ich einen Körperfettgehalt von c.a 11%
Ich wiege mit 1,84 63Kg und Trainiere 2x die Woche den ganzen Körper im Fitnesstudio und jeden Abend seit 3Monaten zu Hause die Bauchmuskellatur.
Meine Frage, ich habe zwar gute Bauchmuskeln, dass fühlen ich und meine Freundin, aber seit c.a 2Wochen ensteht kein Fortschritt. Ich bessere das Training immer ein Stückchen auf das es Schwere wird. Aber mann sieht die Bauchmuskeln nur wenn ich liege und in den Bauch anspanne. Was kann ich tun damit es sich besser Formt?
Oder liegt es daran dass das Formen am längsten braucht?
Wenn "schwerer" sehr viele Wiederholungen heißt, dann machst du da Ausdauertraining.
Du solltest jedenfalls von deinem "täglich Bauch" Trip weg.
Lieber eine GK Einheit mehr die Woche, dann aber hoffentlich auch wirklich ein vernünftiger GK Plan.