Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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Originally Posted by Hatd nimmst an irgendwelchen junorien wettkämpfen teil? welchen platz hast belegt bzw welcher wk war das?

Lass dich nicht blenden brah!

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war auch nur ein witz :D

verfechter der ultra bulking phasen

warum macht ihr kein kdk?
ist doch viel besser als bb dann

im bb geht es darum seinen körper zu formen, möglichst ästhetisch bzw gleichgeformt
kdk ist der körper nebensache und die kraft der faktor, durch das bulking erhöhen sich auch die kraftwerte schneller bzw. mit einem höheren kfa hat man mehr kraft

Ich will keinen Kfa von 30 oder so darum geht es nicht.
Es geht mir darum deutlich mehr Muskelmasse zu haben als eure angestrebten Weiber Körper bei einem Kfa von 15%

@Hatd: Sind wir pseudo-Gewichtheber oder Pseudo-Bodybuilder :p?

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Originally Posted by Seskahin Ich will keinen Kfa von 30 oder so darum geht es nicht. Es geht mir darum deutlich mehr Muskelmasse zu haben als eure angestrebten Weiber Körper bei einem Kfa von 15%

15%?

Eher in die Richtung 6~8%.

mit nem 30er kfa hast du auch nicht mehr muskelmasse als mit nem 10er kfa
verstehe deine argumentation nicht

du hast lediglich mehr fett!
richtig

ich würde stark behaupten, dass dieser marc fitt (video, den typ den du "streichholz" genannt hast), wesentlich mehr muskelmasse und vorallem mehr kraft als du hast
mirin hard?

hab ne recht breite hüfte, sehe nicht aus wie ein v sondern wie ein x
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sobald arm abgeheilt ist wird beintraining erstmal gekürzt bzw gestoppt und auf ok konzentriert

Hatd, everyday is upper body day? :cool:


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Originally Posted by Tatsuya. everyday is upper body day

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Mit den 15% ist mein erstrebend gemeint. Die von ja zwischen 6-8
Hatd
Weißt du ws es bedeutet 6% Kfa zu halten?
Weißt du ie Gesundheitlichen Risiken bei solch einem Kfa?
Sobald du einen minimalen Kcal überschuss hast, speichert es der Körper.
Was meinst du warum die Profis ihre Wettkampf Form nur für 1 Tag halten?
Dort haben sie rund 5% Kfa

luschen
im sommer hab ich durchgehend 3%!
die memmen sollen sich mal nicht so anstellen

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Originally Posted by Hatd luschen im sommer hab ich durchgehend 3%! die memmen sollen sich mal nicht so anstellen

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Ich hab seid ich Trainiere ein Leichtes Knacken in den Ellenbogen und Schultern.
Was kann ich am besten tun das ich das wieder weg bekomm ?

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Originally Posted by Seskahin Ich will keinen Kfa von 30 oder so darum geht es nicht. Es geht mir darum deutlich mehr Muskelmasse zu haben als eure angestrebten Weiber Körper bei einem Kfa von 15%

Weiberkörper, denk bitte nicht du wärst Phil Heath oder so.

"ich würde stark behaupten, dass dieser marc fitt (video, den typ den du "streichholz" genannt hast), wesentlich mehr muskelmasse und vorallem mehr kraft als du hast
mirin hard?" - Glaub ich auch. ;o

Versuch mal etwas richtung Yoga und Reha für Schulter.
Würde dennoch einen Arzt aufsuchen.

Kann ein Sprignen der Sehne sein dann ist es idr nicht so schlimm.
Kann aber auch was ernsteres sein. Und wir sind hier keine Ärzte

Edit:
Alpha Hab ich nie behauptet.
Feiert wenn ihr wollt, ich feier ihn nicht. Streichholz halt

Er ist fett - mobbt ihn nicht.



Bin nun ins Studio - bis dann.

Hatet mich alle weil ich nicht der Fan von Spargel Tarzanen bin.