Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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Originally Posted by Kuren0 Kauf einfach 30 Packungen xD

Na klar, ich kaufe mal 30 Packen :D. Der kühlschrank ist voller Harzer. Meine Freundin jagt mich durch die Wohnung xD.

Ahja ein Ps3 Controller :)

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Originally Posted by Altaicaz Ahja ein Ps3 Controller :)

Ja aber nur wegen Musik :D

Heute morgen auf der Waage 85,5 Kg
Hab mich 3 mal drauf gestellt weil ich dachte da stimmt was nicht :D
Freitag gibts endlich nen update für euch von Feuchttraum :D
yeah
hat sich nichts geändert :D

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Originally Posted by Seskahin Heute morgen auf der Waage 85,5 Kg Hab mich 3 mal drauf gestellt weil ich dachte da stimmt was nicht :D Freitag gibts endlich nen update für euch von Feuchttraum :D yeah hat sich nichts geändert :D

Genau das! Freitag :P

Woran kann es liegen dass bei Ausfallschritten mit Springen die Knie wehtun? :v

/bzw jetzt auch bei Kniebeugen ohne Gewicht, das rechte mehr als das linke

Update Inhalte vom 15.10 ( Nachträglich von Gestern )

- Trainingstag vom 14.10 ( Unter ´´ Besondere Tage ´´
- Momentane Verfassung ( Unter ´´ Derzeitige Verfassung )
- Update der Gewichte

Was haltet ihr davon?

MO

Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
LH Rudern 3x8
Dips 3xMax
Wadenheben 3x10
Bizepscurls 3x8
Trizepsstrecken 3x8

MI

Kreuzheben 3x5
Schulterdrücken 3x5
Klimmzüge 3xMax
Butterfly Reverse 3x10
Eventuell Bauch 3x8

FR

Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
LH Rudern 3x8
Dips 3xMax
Wadenheben 3x10
Bizepscurls 3x8
Trizepsstrecken 3x8

Alterniert dein Plan oder bleibt der jede Woche gleich?
Sprich wechselst du die Einheiten immer ABABAB oder lässt du es so wie bei dir mit ABAABAABAABAABA

ABA
BAB
ABA
BAB

Mir wäre es insgesamt etwas zu wenig volumen.

Könnte einige vielleicht motivieren.
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Originally Posted by FeuchtTraumBeseitigung Jungs was denn los hier. Das Motto unter uns lautet doch, ESSEN MUSS NICHT SCHMECKEN. ES MUSS FUNKTIONIEREN!

Achtung Hardcore BBler unterwegs ;)

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Originally Posted by Everbeen Achtung Hardcore BBler unterwegs ;)

Was nicht schmeckt, wird aufgebessert!
Und das was ich so oder so nicht fresse, kommt auch nicht in den Magen
80/100 sind aber gut ertragbar

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Originally Posted by Everbeen Achtung Hardcore BBler unterwegs ;)

Jo ;)