Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Meh so in etwa find ich das gut:
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Schön Definiert und gute Masse.
Nicht perfekt, aber gut.

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Originally Posted by .Aykut du übertreibst es voll mit deinem breit sein :D

Finde ich auch. :/

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Schon wahr, das Bild :D
Wenn ich Fortschritte mache hör ich das von anderen aber selber sehen tu ich kaum was...

sobald der bruch abgeheilt ist fang ich glaub mal ne kampfsportart an
reizt mich doch sehr
dann krafttraining nurnoch nebenher
bisher an krav maga gedacht mal schauen :P

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Originally Posted by Hatd sobald der bruch abgeheilt ist fang ich glaub mal ne kampfsportart an reizt mich doch sehr dann krafttraining nurnoch nebenher bisher an krav maga gedacht mal schauen :P

Fang mit Muay Thai an, das ist einfach genial :D

Würde Muay Thai oder TKD empfehlen.

Nochmal an alle@ Meine Dextrose in dem Wasser womit ich mein Whey trinke vermischen? Und wie viel Gramm? Hab gestern 20g genommen.

Also ich mache im mom 30g Whey und 50g Malto..
Würde sagen 30g Whey und 50g Dextrose.
Sind ja beides kurze KH's

Auch am Abend? Weil ich komme rechts spät vom Training, daher die frage ob sich am abend Dextrose lohnt..

Einfach nachm Training um den Speicher wieder zu füllen... egal wann.

Damn. Muss wieder Einkaufen gehen Vollkornbrot ist alle :D

Morgen endlich wieder Training. Unser Meister hat uns diese Woche einfach nicht trainieren lassen :<

Ich esse auch gerne mal einen Döner und bin nicht dick.

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Originally Posted by Airwavesx3 Ich esse auch gerne mal einen Döner und bin nicht dick.

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Originally Posted by [G]..Power*? Damn. Muss wieder Einkaufen gehen Vollkornbrot ist alle :D Morgen endlich wieder Training. Unser Meister hat uns diese Woche einfach nicht trainieren lassen :<

dann geb deinem meister nen nackenklatscher und trainier

Weil ein Döner ja auch so fett macht. Wenn du dich nur von Döner ernährst, morgens, mittags, abends, dann ja, aber ab und zu nen Döner tötet dich nicht. LOL