Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Ach die gute alte erkältung ende sommer...
Ich glaub es is wieder so ne welle, bin selbst noch erkältet seit sonntag ...

Kommt immer gut im training haha

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Originally Posted by Everbeen Ich seit heute. Gehste trotzdem trainieren ?

Nein. Schone mein Immunsystem.

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Originally Posted by No0ne Ach die gute alte erkältung ende sommer... Ich glaub es is wieder so ne welle, bin selbst noch erkältet seit sonntag ... Kommt immer gut im training haha

Ja habe im Gym angerufen und gesagt ich bin krank :rolleyes:

Ende Sommer? Hahah bei uns war diese Woche ca. 9-12° C. Schweiz dauer Sommer hier :D

Jungs ich brauch mal eure hilfe,
in letzter Zeit im Training nach der 4. Übung ca. wird mir immer ganz schwindelig und schlecht und dann wird mir ganz schwarz vor Augen und ich seh Sterne.
Woran liegt das? Unterzucker? Oder zu hartes Training (was ich jetzt weniger glaube)
Es dauert dann ca 20 Minuten bis ich dann wieder voll bei mir bin und ja dann mach ich auch weiter, kann aber nicht mehr Vollgas geben.

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Originally Posted by kREATIVE' Jungs ich brauch mal eure hilfe, in letzter Zeit im Training nach der 4. Übung ca. wird mir immer ganz schwindelig und schlecht und dann wird mir ganz schwarz vor Augen und ich seh Sterne. Woran liegt das? Unterzucker? Oder zu hartes Training (was ich jetzt weniger glaube) Es dauert dann ca 20 Minuten bis ich dann wieder voll bei mir bin und ja dann mach ich auch weiter, kann aber nicht mehr Vollgas geben.

vielleicht trinkst du nicht genug am tag oder isst nicht genug vor dem training

Is bei mir immer nach Squats so^^

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Originally Posted by No0ne Is bei mir immer nach Squats so^^

und Beinpresse :o. Dieser Schwindel wenn man versucht aufzustehen.

Ja gestern im Beintraining. Ja am Tag trink ich ca 3-4 Liter.
Trainieren war ich um 16 Uhr und um 13 Uhr hab ich das letzte mal gegessen

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Originally Posted by kREATIVE' Ja gestern im Beintraining. Ja am Tag trink ich ca 3-4 Liter. Trainieren war ich um 16 Uhr und um 13 Uhr hab ich das letzte mal gegessen

Evtl. mal deine Atmung checken?

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Originally Posted by kREATIVE' Jungs ich brauch mal eure hilfe, in letzter Zeit im Training nach der 4. Übung ca. wird mir immer ganz schwindelig und schlecht und dann wird mir ganz schwarz vor Augen und ich seh Sterne. Woran liegt das? Unterzucker? Oder zu hartes Training (was ich jetzt weniger glaube) Es dauert dann ca 20 Minuten bis ich dann wieder voll bei mir bin und ja dann mach ich auch weiter, kann aber nicht mehr Vollgas geben.

Ich kenne diesen scheiß
Musste 1x sogar fast Kotzen
Lag sogar mal 1 Stunde in der Umkleide auf der Bank und dachte ich brauch einen Notarzt :(

Könnte wirklich mit der Atmung zu tun haben
Seit längerer Zeit habe ich nämlich nicht mehr diese Beschwerden

hab das selbe problem :o
und auch immer nur bei kniebeugen und beinpresse...

Vielleicht hyperventiliert ihr ja...
Nach jedem Satz mal ans offene Fenster gehen

Leute wie viel müsste man für ein ordentlich aufgebautes Homestudio investieren?

Kommt drauf an was du alles zuhause haben möchtest?

Hab mir zuhause neben studio auch bisjen was hingestellt.

Gewicht fickt am meisten, ich denke da könnte man am besten zu versch. gyms gehen und da fragen ob die abgenutzte Gewichte haben und man diese denen abkaufen könnte. Im Netz kosten 20k 40-50€ ...

Leute ich habe im linken handgelenk schmerzen (z.B Bizeps curl geht gar nicht) bzw. wenn ich sie kreise tut es weh :(

ich dachte mir ich setze mal ne woche training aus , aber ich fühle mich nicht wohl wenn ich wirklich "nichts" tuhe , kann man nicht dann z.B 1 woche lang cardio bauch und beine trainieren?

was sagt ihr dazu?

LG

Schmerzen habe ich bisher zwar nicht am Handgelenk gehabt.. Aber ich habe mal gehört, dass die Handschuhe für das Gym nützlich sind, damit du keine Schmerzen mehr bekommst, da diese deine Hand "stabilisieren" inwiefern das stimmt, weiß ich nicht, da ich keine trage.