Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Ist es wirklich nötig? Man könnte vorm Shake doch auch ne banane essen :D

jo kannst auch machen
shake mit whey + banane nachm training

Ist die Banane nicht langsamer?

Quote:

Originally Posted by Seskahin Ist die Banane nicht langsamer?

Natürlich sind Bananen langsamer, dazu nicht gerade günstig und haben wesentlich weniger Vitalstoffe als andere pflanzliche Lebensmittel.

Für mich sind Bananen nur teure Kohlenhydrate.

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

500 ml Milch, 1 Banane, 2 Eier und 3 Esslöffel Proteinpulver.

Voll Ei?
Und dann mit Bananen Carbs :P
Naja nicht jeder legt aber auch Wert auf Makronähstoff trennung

Ich darf imo fast alles essen. Ich muss aufbauen und zwar zack.

XD

Quote:

Originally Posted by Seskahin XD

schlank zu sein ist nicht immer lustig. sich essen zu stopfen bis zum nahen brechreiz macht nicht immer Spass :--DDD

Bei mir geht so viel rein :D
Und ich kann alles essen egal was für Kombos.
Magen aus Stahl, wo meine Braut schon oft sagte das du nicht kotzerei und dünnpfiff kriegst ist nen wunder

Edit: Nur Blähungen hab ich Hardcore und meine Fresse die sind manchmal echt nicht mehr witzig.

Lohnt sich Whey mit MQ als Abendshake vorm Pennen?

Quote:

Originally Posted by [G]..Power*? Lohnt sich Whey mit MQ als Abendshake vorm Pennen?

Nehmen kannst du es natürlich, jedoch würde ich Whey Pulver nachdem Aufstehen, 30 Minuten vor dem Training und direkt nach dem Training nehmen. Zudem kann der Körper Whey Pulver gut 'verarbeiten'. Wie gesagt, kannst du nehmen, doch würde dir zu alternativen raten, welche der Körper langsam verarbeitet und du so den ganzen Abend mit Protein (bzw Eiweiß usw.) versorgt.

Jo ikr, das man Whey nachm Training und nach dem Aufstehen am besten ist.

So hab meinen Ultimativen Shake für mich gefunden (Abendshake vorm Pennen)

Könnt ihr gern probieren.

Quote:

150Gramm Magerquark 5 El Haferflocken 3-4EL Leinsamen 100ML Milch 150ML Wasser oder Mehr je nach Konsitenz 2EL Whey 1EL Naturhonig

Quote:

Originally Posted by [G]..Power*? Jo ikr, das man Whey nachm Training und nach dem Aufstehen am besten ist. So hab meinen Ultimativen Shake für mich gefunden (Abendshake vorm Pennen) Könnt ihr gern probieren.

Machst du wärend dem Schlafen Sport, oder wofür brauchst du da noch Kohlenhydrate?

Wollt ich auch grade sagen ^^