Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Was meint ihr wie viel KFA kann man in 3 Wochen verlieren mit guter Ernährung und sehr viel Cardio? ^^

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Originally Posted by .Monstii Was meint ihr wie viel KFA kann man in 3 Wochen verlieren mit guter Ernährung und sehr viel Cardio? ^^

Kann man ohne wichtige Faktoren, wie beispielsweise den KFA beim Start der drei Wochen, wohl schlecht sagen. ;O

zum ersten mal dips gemacht, gezittert wie ein hero aber zumindest spar ich mir die armisos, gute übung

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Originally Posted by .Monstii Was meint ihr wie viel KFA kann man in 3 Wochen verlieren mit guter Ernährung und sehr viel Cardio? ^^

kann nicht sagen, bei manchen gibts nach 3 Wochen kaum Unterschied bei anderen gehts schnell voran, ist bei jedem unterschiedlich.

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Originally Posted by Heisenberg37 kann nicht sagen, bei manchen gibts nach 3 Wochen kaum Unterschied bei anderen gehts schnell voran, ist bei jedem unterschiedlich.

Aber möglich isses von 20 auf 16 zB? ^^

Wozu die Eile?
Wäre denke ich mit ein wenig mehr Muskelverlust möglich.

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Originally Posted by .Crowd Wozu die Eile? Wäre denke ich mit ein wenig mehr Muskelverlust möglich.

Nicht schlimm hab momentan anderes vor :D

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Originally Posted by .Monstii Nicht schlimm hab momentan anderes vor :D

wat.

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Originally Posted by .Crowd wat.

sixxxxxxxxxxxxxxxpackkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkk

HEIßE NEWS AUS MEINEM GYM:

Es gibt ein Squatrack!! Gerade jetzt wenn ich aus meinem Vertrag rauskomme :D
Weiß nicht wirklich ob ich kündigen soll oder nicht :D Bis jetzt war es immer frei wenn ich squatten wollte und auch sonst fast immer. Aber ist halt nur eins und wenn die Pumperboys merken wie geil man da curlen kann, dann mach ich mir schon ein bisschen Sorgen :D Alternative bei uns in der Stadt wäre aber auch nur McFit alles andere ist leider crap.

Übrigens noch Story ausm Gym:
3 50 kg Gymboys machen Brust am Kabelzug. Aber nicht normale Flys, sondern kniend und dann den Kabelzug über den Kopf ziehen (kp wie man die Übung nennt, will ich auch nicht wissen). Schonmal gut, dass sie sowas machen, aber Bankdrücken mit 30 kg oder so machen :D
Dann kams aber:
Der eine fühlte sich wohl ganz stark und packt 20 kg pro seite mehr drauf. Dann will er seine erste Wiederholung machen, lässt auf einer Seite los und fliegt auf der anderen Seite mit dem Kabelzug mit :D Um Gottes Willen, ich hab noch nie so gelacht im Gym. Während 2 Ältere ihm geholfen haben, konnte ich mich gar nicht mehr einkriegen. Der beste Fail den ich jemals live gesehen hab!

Glückwunsch zu Story 1
und das Gefühl von Story 2 kann ich mir gut vorstellen. Musste schon beim lesen lachen :D

Jungs macht ma nen thread nur für so storys ausm gym ;D

Ich bin beim ersten Versuch zu Squatten mit der leeren Stange rückwärts auf dem Boden gefallen. Keine Ahnung wie ich das gemacht habe aber zum Glück war im Gym um dir Uhrzeit nur so ein Typ der es zum Glück nicht gesehen hat.

Habe das mit dem Squatten sein gelassen und nochmal die Theorie studiert. Eine Woche später hat es geklappt. Ist nun fast ein Jahr her :D

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Originally Posted by lronZocker Ich bin beim ersten Versuch zu Squatten mit der leeren Stange rückwärts auf dem Boden gefallen. Keine Ahnung wie ich das gemacht habe aber zum Glück war im Gym um dir Uhrzeit nur so ein Typ der es zum Glück nicht gesehen hat. Habe das mit dem Squatten sein gelassen und nochmal die Theorie studiert. Eine Woche später hat es geklappt. Ist nun fast ein Jahr her :D

Na immerhin machst du den Fehler bei einer anspruchsvollen Grundübung. Da kann das vielleicht schonmal passieren :D

Habe letzte Woche nur einmal trainert, war dann gestern wieder im training und hab wie immer trainert

habe aber heute muskelkater, baut man so schnell ab oder woran liegt das? Hab das gewicht nicht erhöht und die gleichen Übungen gemacht