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Dann geh lieber Joggen, Crosstrainier, Fahrrad fahren or what ever bringt dir mehr als die paar Übungen für Mädels mit dem Ding.

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Originally Posted by .Robin™ Dann geh lieber Joggen, Crosstrainier, Fahrrad fahren or what ever bringt dir mehr als die paar Übungen für Mädels mit dem Ding.

Ok bruda

wie lange sollte man den mind. (durchgehend) joggen damit sich das lohnt?

hab mal kurz gegoogelt da meinte einer 30 min = ca. 750 kcal ist das realistisch?

Missionair Stellung beim Sex, bestes Bauchtraining.
zumindest hab ich davon oft mehr Muskelkater im Bauch als von Crunches :D
Und viel fürn bauch halte ich ehh Unnötig. Lieber mehr Hyperextensions bei der Köperhaltung der Leute von heute-


Btw:

Top technik!! Rücken schön grade :D


Edit: bitte lass das Bruder

Ab 20 Minuten fängt die Fettverbrennung an..
Studien besagen wenn man zulange Cardio macht kanns auch Muskeln verbrennen, weiß nicht ob ich das glauben soll, aber 90% der Leute behaupten es, daher vertrau ich mal drauf - keine Zeit ab der das eintreten soll: Kein Plan.




Edit: Alter der arme Rücken.. Das tut doch schon beim zusehen weh..
Edit2: Aus der Videobeschreibung: My form is illegal for competition. It may be illegal in other ways. This is how I prefer to train because it gets results.
Joa nen kaputten Rücken bekommt er da :D

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haha

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Originally Posted by .Robin™ Dann geh lieber Joggen, Crosstrainier, Fahrrad fahren or what ever bringt dir mehr als die paar Übungen für Mädels mit dem Ding.

Joggen macht die Muskeln Flach, Intervalltraining ist wesentlich effektiver.

Ja iwie so war da was :D

komme vom fitti gebe mir halben kilo nudeln und einen liter cola
yolo

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Originally Posted by Seskahin Missionair Stellung beim Sex, bestes Bauchtraining. zumindest hab ich davon oft mehr Muskelkater im Bauch als von Crunches :D Und viel fürn bauch halte ich ehh Unnötig. Lieber mehr Hyperextensions bei der Köperhaltung der Leute von heute- Btw: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Top technik!! Rücken schön grade :D Edit: bitte lass das Bruder

Alter....

Da tut mir ja mein Rücken nur vom zusehen weh.

Mal nen Schnapper vor dem Schlafen gehen.

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Mein beinchen was ohne Training einfach Dick ist.
Und das Haar hält warm im Winter ya :D
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Originally Posted by Yakuza™ Alter.... Da tut mir ja mein Rücken nur vom zusehen weh.

davon kann man auch querschnittsgelehmt werden oder? wenn er zu viel gewicht nimmt und sich dabei die wirbelsäule anbricht oder sowas.

Stimmt es, dass man, wenn man Liegestütze/Situps usw. immer in einem Abstand von 2 Tagen machen soll?
Also jeden zweiten Tag oder so 30 Situps usw.
Hab das mal gehört, denn angeblich werden die Muskeln sonst nicht aufgebaut, wenn man das z.B. täglich macht, was sich für mich irgendwie lächerlich anhört..?

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Originally Posted by ThunfischXX komme vom fitti gebe mir halben kilo nudeln und einen liter cola yolo

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Originally Posted by Roflcopto Stimmt es, dass man, wenn man Liegestütze/Situps usw. immer in einem Abstand von 2 Tagen machen soll? Also jeden zweiten Tag oder so 30 Situps usw. Hab das mal gehört, denn angeblich werden die Muskeln sonst nicht aufgebaut, wenn man das z.B. täglich macht, was sich für mich irgendwie lächerlich anhört..?

Ja, weil sich die Muskeln erst mal erholen müssen. Der Muskel wächst auch beim regenerieren.

Mister Joy und Tatsuya haben die Faker such maschine angeschmissen eh :D