Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

ich bin in einer Kette, bin aber mit den Trainiern angefreundet und die Trainierensogar selber :D
Richtig Glück gehabt.
Man bekommt als Anfänger bei uns sogar nen GK Plan mit BEINE

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Originally Posted by Tatsuya. Immer die teuren USA Import empfehlen? Aber selbst noch nie was anderes probiert haben.. bitte hört auf mit dem Scheiß. Forentroll-Modus deaktivieren. Dann kommt alles von allein..

Warum USA Import? Die kann man auch in Deutschland überall kaufen.

Und wo sind die den bitterschön teuer? Sind doch normale Preise..

Lol Esn Whey kostet mich nur 20€ das Kg mit Top Quali Geschmack und Löslichkeit....

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Originally Posted by Seskahin Lol Esn Whey kostet mich nur 20€ das Kg mit Top Quali Geschmack und Löslichkeit....

2 kg Whey von Weider kostet 47€, nun gut auf die 7€ kommts auch nicht mehr drauf an oder?

Hab Weider doch eingies teurer in Erinnerung :D

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Originally Posted by Tatsuya. Du bist dir aber bewusst, dass du mit solchen Übungen nie den gleichen Erfolg, wie im Studio erzielen wirst? Nach den Zahnstochern, die du als Beine bezeichnest, will ich nichtmal fragen. ~

Erfolg ist wohl weit definierbar. Es kommt immer auf die Ziele drauf an.

Es ging mir darum klar zu machen, dass Bodyweight keine einfache Sache ist, wie hier schon behauptet wurde "belastet nicht genug" unter anderm. That's it.

Geh lieber weiter Waffeln mit Sahne essen. ~

Ich trainiere nicht um sonst Bodyweight in der Kraft-Ausdauer Einheit im Fitness. Da kann man dann immer noch die Beine machen frei, oder an Geräten.

Gruß

EDIT:
In der Kraft-Ausdauer Phase mach ich Beinpresse 3x25 a 160kg/64~ Oberschenkelumfang. Aber hey, Zahnstocher -OKAY-. Immer schön Voruteile haben -yes-

25x Freie Beinpresse oder das Frauengerät? Ist auch nochmal ein gewaltiger Unterschied.
Bei dem Frauending hau ich die vollen 213 KG (Sind niemals soviel) 15-20 mal weg. Bei der freien Beinpresse 150 Kilo(+ paar Kilo Geräte Gewicht) 15 mal.

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Originally Posted by .Robin™ 25x Freie Beinpresse oder das Frauengerät? Ist auch nochmal ein gewaltiger Unterschied. Bei dem Frauending hau ich die vollen 213 KG (Sind niemals soviel) 15 mal weg. Bei der freien Beinpresse 150 Kilo(+ paar Kilo Geräte Gewicht) 15 mal.

Nö, frei. Hast du denn die Möglichkeit den Winkel einzustellen? Weil das macht nochmal ne Menge aus, wirklich ne Menge in der Häufigkeit + Gewicht. Also Winkel von den Beinen zum Gerät, aus der man die Wiederholungen rausdrückt.

Grüße

74 Center Meter Schenkel die will ich sehen !!

Ja die Möglichkeit habe ich. Habe den für mich günstigsten Winkel rausgesucht.
Nunja mache ja auch immer Kniebeugen vor Beinpresse würde ich das nicht machen wären es vielleicht noch 20-30 Kilo mehr, aber egal.


Edit: Yep 74 Umfang hört sich nach Profi BB auf Testo an :D

-Lul-

Muss ich euch enttäuschen, erst jetzt wo ihr von 74 redet gesehen, dass ich das auch geschrieben habe anstatt 64. Kann ich euch aber auch gerne zeigen. Davon kann man wunderbar Fotos alleine machen. :)

Gruß

Wir warten auf das Foto ~

Bitte. ~

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Grüße

Ok 64 klingt gut aber 74 wäre echt hardcore :D

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Originally Posted by .Robin™ Ok 64 klingt gut aber 74 wäre echt hardcore :D

Wie gesagt, verschrieben. :( Sorry für die falschen Hoffnungen ein Tier sehen zu können ;)

Grüße