Haha :DQuote:
googlest du
dachte schreibste was positives nachdem du upper body siehst
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siehst diese beine
weißt bescheid
Quote:
Er hat doch Fußball gespielt, er braucht Beine nicht zu trainieren! (Best argument ever)
Aber nehmen wir mal an, er würde Stoffen aber Beine nicht trainieren. Würden die Beine dann trotzdem wachsen?
Die meisten Studios regeln das unterschiedlich. Bei manchen kannst du erst mit 16 anfangen, bei anderen schon früher.Quote:
Ich bin momentan 15 Jahre alt und möchte ins Fitnessstudio gehen, muss ich warten bis ich 16 oder 18 bin ?:/
Oder gibt es andere Möglichkeiten.
Kann ich zuhause klein Anfangen?
Möchte meinen Bauch weghaben.
Ich habe nur gefragt, ob das möglich ist. Kannst du dir vorstellen, dass ich von Steroiden keine Ahnung hab? Du musst nicht gleich so negativ antworten.Quote:
Warum denkt eigentlich jeder Lappen, dass man durch Steroide automatisch zu einem Jay Cutler wird :confused:
Steroide sind keine Wundermittel, man muss genauso wenn nicht sogar härter trainieren als sonst.
Natürlich nicht!! In einem gaming forum hat man sich natürlich über steroide auszukennen, das ist Pflicht.Quote:
Für was ist das Forum sonst gut? :bandit: :bandit:Quote:
Manchmal denk ich mir echt, manche Kinder hier haben soviel Stress in Schule etc. dann gehen sie in COD/BF rein zocken da, werden selbst da fertig gemacht, kommen dann noch aggressiver in Epvp um wenigstens da ihre Wut rauszulassen.
Ach ja...
Ein normal "hey, nein das geht naturlich nicht" reicht ja niemals.
issoQuote:
ich nutz foren um kompetente hilfe anbieten zu könnenQuote:
Sehr interessantQuote:
Die wichtigsten Begriffe hier dafür sind: Freak Strength und Rate Coding.
Rate coding beschreibt die Anzahl von Fasern die gleichzeitig aktiviert werden können. Rate Coding wird unter anderem durch den Level von Adrenalin im Blut beeinflusst. Jemand der unter Schock steht und sein Kind unter einem Auto sieht, wird was Rate Coding angeht vermutlich überhaupt keine Limiter mehr haben. Der geht los und aktiviert 100% seiner vollständig vorhandenen Kräfte, da hebt auch ne kleine Frau nen Auto hoch.
Und was passiert dann? Die liegt 3-4 Wochen selber im Krankenhaus. Bei jedem dokumentierten Fall, wo jemand das absolute Maximum an Freak Strength eingesetzt hat, hat sich derjenige verletzt. Muskelfaserrisse, Sehnenabrisse, Bandscheibenvorfälle, akute Stressfrakturen.
Im Training kann man Rate Coding auch einsetzen, indem man ein Psyching Up Ritual benutzt. Das sollte man aber nur sehr spärlich tun. Das Ritual muss geeignet sein, einem eine gewisse Allmachtsfantasie, einen gewissen Wahnsinn und eine Tonne Adrenalin reinzujagen. Diese Rituale sind es, weswegen in den Statuten der International Powerlifting Federation zum Beispiel steht, dass sich lifter vor dem Lift nicht schlagen dürfen. Die haben sich in der guten alten Zeit angeschrien und ordentlich nen paar Backpfeifen verpasst. Auf lange Sicht ist das ein guter Weg ins Übertraining. Zum einen mobilisiert man noch nicht "freigeschaltete" Kräfte und braucht daher viel Adrenalin, muss auch auf 180 sein. Das ist mental sehr erschöpfend und zusammen mit dem Folgenden PR ist es für das ZNS auf lange Sicht sehr, sehr anstrengend. Aber lustig ist es schon. Ich zitiere meist in gewisser Versunkenheit ein Gedicht von William Earnest Henley und stehe dann vor der Hantel wie Chong Li in Blood Sport. Meine Trainingspartner meinen, wenn ich PRs mache, verändert sich meine Persönlichkeit um 180°. Und das ist Rate Coding.
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sillyQuote:
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