Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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05/01/2014 14:33 tobi88#10516
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Originally Posted by KimJongUn View Post
Nur 1g? Das ist schon überdosiert für eine Kapsel, damit werben die ja auch. Das ist mehr als genug.
Meiner Meinung nach solltest du wesentlich mehr omega 3 und omega 6 fette zu dir nehmen als 1g.
Mag sein das das für ne Kapsel überdosiert ist, wie gesagt ich nehme keine Omega 3 Kapseln.
05/01/2014 14:42 Baron Samedi#10517
Die meisten Omega 3 Kapseln haben 1000mg. Das ist die normale Dosis einer Omega 3 Kapsel. Die von Myprotein und Bullattack haben auch 1000mg pro Kapsel.
05/01/2014 14:46 KimJongUn#10518
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Originally Posted by Baron Samedi View Post
Die meisten Omega 3 Kapseln haben 1000mg. Das ist die normale Dosis einer Omega 3 Kapsel. Die von Myprotein und Bullattack haben auch 1000mg pro Kapsel.
Reines Omega 3? Experten empfehlen 500mg pro Tag.

Mal abgesehen davon sind nur die Kapseln von Supplementherstellern auf dem Fitnessmarkt so hoch dosiert, alle anderen Hersteller haben weniger drinne.
05/01/2014 14:55 tobi88#10519
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05/01/2014 16:29 Seskahin#10520
Tobi88
Du hast schon ne kleine masochistische Ader oder?

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Originally Posted by KimJongUn View Post
Reines Omega 3? Experten empfehlen 500mg pro Tag.

Mal abgesehen davon sind nur die Kapseln von Supplementherstellern auf dem Fitnessmarkt so hoch dosiert, alle anderen Hersteller haben weniger drinne.
Du laberst grade Blödsinn
Edit: Auch deine 500Mg ist bullshit.
05/01/2014 16:40 KimJongUn#10521
Quote:
Originally Posted by Seskahin View Post
Tobi88
Du hast schon ne kleine masochistische Ader oder?



Du laberst grade Blödsinn
Edit: Auch deine 500Mg ist bullshit.
Hier mal eine Quelle (Wenn du googelst findest du mehr):
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"Für gesunde Menschen reichen bereits 500 mg am Tag."

Laut einer Rezension bei den Olimp Kapseln sollen dort 650mg reines Omega 3 pro Kapsel drinne sein, und das reicht dann auch, mehr brauchst du nicht.
05/01/2014 16:50 _iVendetta#10522
Focus Online. lol.
05/01/2014 16:53 Seskahin#10523
Deine Quelle ist fragwürdig.

Bzw. sie ist bullshit
05/01/2014 16:55 KimJongUn#10524
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Originally Posted by Seskahin View Post
Deine Quelle ist fragwürdig.

Bzw. sie ist bullshit
Naja wie auch immer - Ich hoffe das wir uns einig sind das eine Kapsel von Olimp pro tag ausreicht.
05/01/2014 16:57 Seskahin#10525
Nein tut sie nicht.
Solange Das deine einzige Eha Dpa Fett Quelle Pro Tag ist und du wenig ungesättigstes Fett erhälst würde ich zwischen 6 und 10 Stück pro Tag empfehlen.
05/01/2014 17:08 FifaTrader#10526
haben die Fischöle außer für Gelenke eigentlich noch Bedeutungen ? ^^
05/01/2014 17:13 Seskahin#10527
Deinen Gelenken bringen sie eigentlich eher weniger.
Es gibt nur einen Stoff der wohl was bringt aber ist auch nicht die Welt.
Wenn das Gelenk ab genutzt ist bzw abgeschliffen ist esh alt scheiße.
Es ist eben mehr ein mechanisches Objekt.
Die Fischöle enthalten als einzige die Eha Dpa Fettsäuren ( Und paar Algen haben es wohl auch )
Eha Dpa wirkt sie in mehreren Weisen postiv auf die gesundheit aus. Wie Blutdruck senkend
wohlbefinden etc.
05/01/2014 17:30 Sushi#10528
Hallo
Ich geh mit nem Kumpel regelmäßig trainieren im fitnessstudio
Jedoch recht planlos drauf los
Ich suche hier einen optimalen fitnessplan!
Ich will eigentlich alles trainieren, vor allem aber den Bauch (auch seitliche Bauchmuskeln) die Brust die Arme den Rücken (eher weniger) und die Beine
Wir gehen montags mittwochs und freitags
Dienstags und donnerstags habe ich Fußball Training
Suche nun einen optimalen Plan
Geräte,
Sätze,
Wiederholungen
Etc.
Ebenso noch die Frage ob ich schwimmen/laufen gehen soll nebenbei.
Bin 17 sehr durchtrainiert aber muss noch mehr
Nehme keine eiweissshakes etc!
05/01/2014 17:34 Everbeen#10529
Mal ne blöde Frage, was mir letztens mal so durch den Kopf ging :D

Das Herz ist ja auch ein Muskel, der ja ganz normal wachsen kann (?). Dadurch würden doch die Herzkammern usw. kleiner werden, wodurch wiederum das Risiko für Herzinfarkte / Schlaganfälle ja höher wäre, weil die Durchblutung ja schlechter wird.

Wäre das wirklich so oder hab ich mir nur irgendeine dumme Scheisse zusammen gereimt ?
:D
05/01/2014 17:45 Seskahin#10530
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Originally Posted by L-M View Post
Hallo
Ich geh mit nem Kumpel regelmäßig trainieren im fitnessstudio
Jedoch recht planlos drauf los
Ich suche hier einen optimalen fitnessplan!
Ich will eigentlich alles trainieren, vor allem aber den Bauch (auch seitliche Bauchmuskeln) die Brust die Arme den Rücken (eher weniger) und die Beine
Wir gehen montags mittwochs und freitags
Dienstags und donnerstags habe ich Fußball Training
Suche nun einen optimalen Plan
Geräte,
Sätze,
Wiederholungen
Etc.
Mach einen GK
Muster findest du überall
Ebenso noch die Frage ob ich schwimmen/laufen gehen soll nebenbei. Wenn du möchtest mach es wenn nicht dann nicht. Kommt drauf an was du willst
Bin 17 sehr durchtrainiert das glaubei ch nicht aber muss noch mehr das ist gut
Nehme keine eiweissshakes etc! Dann futter Eiweissreiche Nahrung
.

Quote:
Originally Posted by Everbeen View Post
Mal ne blöde Frage, was mir letztens mal so durch den Kopf ging :D

Das Herz ist ja auch ein Muskel, der ja ganz normal wachsen kann (?). Dadurch würden doch die Herzkammern usw. kleiner werden, wodurch wiederum das Risiko für Herzinfarkte / Schlaganfälle ja höher wäre, weil die Durchblutung ja schlechter wird.

Wäre das wirklich so oder hab ich mir nur irgendeine dumme Scheisse zusammen gereimt ? This
:D
Ohne Spezial Mittel wächst dat nuicht
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