Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Mach ich auch immer, Such mir drahtige Anfänger ausm Gym raus.
Geh zu den hin sag zu den Lappen pff baby gewichte und geh zum nächsten. Macht ihr das nicht so?
Also macht ihr kein Cardio? Wenn viele bei uns im gym sind sind das bestimmt 500 Kcals vor allem das lachen lässt das Fett purzeln.
Ich mach ja das Cardio auch nicht so gern, aber was muss das muss

Ich Jogge manchmal wenn ich Lust hab :D

Hab im TKD Training danach genug Cardio :D

Ich glaube das wurde nicht so verstanden wie es geplant war... -.- Mannno

Egal bin raus 8 Stunden schlaf minimum gut Nacht

Gn8

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Originally Posted by [G]..Power*? [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Meine Motivation.

zwar etwas her, aber das ist meine motivation:

Also meine Motivation ist einfach der Gedanke mehr aufzubauen, lol.

Könnte mir vllt einer ein 3er Split zusammen stellen?
Also komplett welche Übungen usw ich machen soll.
Bin bei McFit fals das eine Hilfe sein könnte wegen Geräte und so.^^

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Originally Posted by .Monstii Könnte mir vllt einer ein 3er Split zusammen stellen? Also komplett welche Übungen usw ich machen soll. Bin bei McFit fals das eine Hilfe sein könnte wegen Geräte und so.^^

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Zieht ganz gut; basiert zudem größtenteils auf Studien.

@globe: Diggah. Du verstehst davon :d

Ich liebe Kampfsport <3 Egal was und das Video is sau geil ;)

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Originally Posted by -globe- zwar etwas her, aber das ist meine motivation: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Hätte schwören können, dass das Lazar Angelov ist.. x)

Das dacht auch am Anfang o.O vorallem das Gesicht und der Bart sehen fast identisch aus :P

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Originally Posted by Tatsuya. Hätte schwören können, dass das Lazar Angelov ist.. x)

Ist nen MMA Kämpfer und Fitnesscoach aus Hamburg. Der gibt auf Youtube Trainingsanleiteungen und hilft auch auf Facebook bei Trainingsplänen und Ernährungsplänen.

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Originally Posted by Tatsuya. Hätte schwören können, dass das Lazar Angelov ist.. x)

Also bitte, Lazar ist hundert mal mehr definiert.

Lazar nimmt auch 100 mal soviel Stoff :D:D


Btw: Heute Brust Schulter Triceps <3

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Originally Posted by Tatsuya. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Zieht ganz gut; basiert zudem größtenteils auf Studien.

Muss man den nur 2x in 8 Tagen machen oder wie? :D