Das einfachste ist, einfach zocken nicht drüber nachdenken, die Zeit vergeht wie im Flug. Am besten du nimmst dir irgendeine Aufgabe vor, wie z.B. bei WoW nen Char lvln o.ä. So habe ich schon etliche Nächte verbracht.
Ansonsten wenn du wirklich total müde bist, leg dich zurück, leg deine Füße hoch. Halt nen Glas/Schlüssel/irgendwas was nen lautes geräusch macht wenns runterfällt locker in deine Hand und halte es nen bisschen fest. Wenn du einschläfst fällts runter und weckt dich sofort, danach bist du hellwach, garantiert ;)