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Weight Gainer...oh man. Wer nicht ordentlich essen kann, kann auch keine Muskeln aufbauen.

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Originally Posted by alibaba2 Weight Gainer...oh man. Wer nicht ordentlich essen kann, kann auch keine Muskeln aufbauen.

2 mal Weight Gainer Shake = beste, Gains kommen von alleine!

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Originally Posted by Jason Ulrich 2 mal Weight Gainer Shake = beste, Gains kommen von alleine!

Aber erst bei 5 Whey Shakes und Kre Alkalyn oder?

Meinungen zu Elloit hulse?

Zu Elliot: Ex Stoffer, aber immerhin seit einigen Jahren natural. Finde ich okey.. aber für mich als Bodybuilder ziemlich uninteressant, da er atm ja den Fokus auf Olympische Liften legt.

Ab und an klickt man drauf.

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Originally Posted by Seskahin hättest gute platzierungen hinballern können

Ich trainiere meine Beine aber nicht wirklich regelmäßig :D

Wie esst ihr eigentlich eure Haferflocken? Ich habe es immer als Haferflockenbrei gegessen, will es nun aber ganz normal essen, allerdings schmeckt das roh mit Milch nicht so gut, bzw gar nicht nur die Milch schmeckt man.

Was sind eure Rezepte bzw wie macht ihr das?

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Originally Posted by Heisenberg37 Wie esst ihr eigentlich eure Haferflocken? Ich habe es immer als Haferflockenbrei gegessen, will es nun aber ganz normal essen, allerdings schmeckt das roh mit Milch nicht so gut, bzw gar nicht nur die Milch schmeckt man. Was sind eure Rezepte bzw wie macht ihr das?

In Mixxer und dann trinken. Kannst noch Obst fürn Geschmack reinmachen.

0,1er Milch und whey.. Flocken rein und duschen gehen.
Gibt zwar ne widerliche pampe aber besser als nur in Milch

Hab mir gerade Oats in den Mixer gepackt und Milch dazu und viel zu viel Zucker, aber sonst schmeckts echt gut und keine Klumpen drinne.

Oats + Milch= Zum Bulken perfekt!

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Originally Posted by Heisenberg37 Hab mir gerade Oats in den Mixer gepackt und Milch dazu und viel zu viel Zucker, aber sonst schmeckts echt gut und keine Klumpen drinne. Oats + Milch= Zum Bulken perfekt!

noob

Zum Bulken ist nur ein Überschuss perfekt meinst du wohl?


Hab auch in der Defi Haferflocken/Milch drinnen :cool:

Hab jetzt meine erste Woche bei Seskahin hinter mir.
Absolut gute Entscheidung seine Dienste in Anspruch zu nehmen.

Der TP läuft sehr gut..überansprucht mich nicht, bringt mich trotzdem aber sehr nahe an die Kotzgrenze.
Auch auf eventuelle Einschränkungen (kranksheitsbedingt) wurde Rücksicht genommen und versucht den Trainingsplan entsprechend anzupassen.
Bisher alles in Ordnung damit.

Bei Fragen gibts fast 24/7 kompetente Antwort im Skype..absolut top Service.

Kotzen nach/während des Krafttrainings, hat nichts mit überanspruchung der Muskulatur/des Körpers zutun. Sondern ist lediglich auf eine mangelhafte Ernährung zurückzuführen.

Hört auf Kotzen mit hartem Training gleichzusetzen.

Eigentlich solltest du mit deinem Wissen im BB besser wissen.

Stichwort Laktat.

Und dieses Erbrechen dient eher zur Regulation des Körpers und ist keine "Abwehrreaktion" weil beschissen gegessen.