Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

So offiziell kommt Kain_92 unter meine lats und wir von mir betreut. in paar Monaten gibt dann paar vorher nacherbilder.
50% Magic 50% Science = 200% Gainzz

lulz. nimm mal geld bro. dann hast auch vllt. mal einen M6.

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:D

Bald karl ess und tim messer in rlt2 zu sehen

lol

lol

lol

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Originally Posted by Baron Samedi Bald karl ess und tim messer in rlt2 zu sehen lol lol lol

Irgendwie muss er ja seine veganen Penispumpen verkaufen :D

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Originally Posted by lalallaxD Irgendwie muss er ja seine veganen Penispumpen verkaufen :D

Vegane Penispumpen, aha..

Du weißt aber schon, dass vegan einfach nur heißt, dass man sich nicht von tierischen Produkten ernährt?

Naja vllt wurden bei den Penispumpen keine Tierversuche gemacht

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Originally Posted by Bayernfan91 Vegane Penispumpen, aha.. Du weißt aber schon, dass vegan einfach nur heißt, dass man sich nicht von tierischen Produkten ernährt?

Du weißt schon, dass ich das schon weiß?

Außerdem verkauft er wirklich diese Pumpen. Das mit dem vegan sollte es witziger darstellen, da sich Karl Ess sehr toll vorkommt als Veganer und andere Ernährungsweisen verspottet.

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Originally Posted by lalallaxD Du weißt schon, dass ich das schon weiß? Außerdem verkauft er wirklich diese Pumpen. Das mit dem vegan sollte es witziger darstellen, da sich Karl Ess sehr toll vorkommt als Veganer und andere Ernährungsweisen verspottet.

Macht jeder Veganer
Das ist wie mit sektenanhängern
Nutzlos
Ihr weg ist der einzig wahre alle anderen sind falsch

Servus Jungs, bin 16 Jahre, 1.75cm groß & wiege 65 Kg.
Ich geh jetzt regelmäßig 2x die Woche ins Studio, früher hab ich Fußball gespielt.
Ich wollte fragen, bin ausdauertechnisch und krafttechnisch nicht der Fitteste, bzw schwach und zwar wär die Frage ob ich erstmal Fett abbauen soll, da ich schon noch am Bauch und an der Hüfte einiges hab, oder ob ich gleich mit Krafttraining anfangen soll.
Und was soll ich da dort ausführen?

greetz'

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Originally Posted by SeyeZoN Servus Jungs, bin 16 Jahre, 1.75cm groß & wiege 65 Kg. Ich geh jetzt regelmäßig 2x die Woche ins Studio, früher hab ich Fußball gespielt. Ich wollte fragen, bin ausdauertechnisch und krafttechnisch nicht der Fitteste, bzw schwach und zwar wär die Frage ob ich erstmal Fett abbauen soll, da ich schon noch am Bauch und an der Hüfte einiges hab, oder ob ich gleich mit Krafttraining anfangen soll. Und was soll ich da dort ausführen? greetz'

Mach beides. An pausentagen wo du nicht ins studio gehst - geh rennen.

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Originally Posted by SeyeZoN Servus Jungs, bin 16 Jahre, 1.75cm groß & wiege 65 Kg. Ich geh jetzt regelmäßig 2x die Woche ins Studio, früher hab ich Fußball gespielt. Ich wollte fragen, bin ausdauertechnisch und krafttechnisch nicht der Fitteste, bzw schwach und zwar wär die Frage ob ich erstmal Fett abbauen soll, da ich schon noch am Bauch und an der Hüfte einiges hab, oder ob ich gleich mit Krafttraining anfangen soll. Und was soll ich da dort ausführen? greetz'

Ans abnehmen mit 65 kg auf 1.75 brauchst du gar nicht erst zu denken, wäre verschwendete Zeit.

Lern die Basics und fang an hart zu trainieren und ans definieren kannst du denken wenn die Leute anfangen dich zu fragen woher du deine Steroide hast.

War letzten Freitag zum Probetraining und habe meine Muskeln zu stark beansprucht.
Nun habe ich so ein Zerren zwischen Ober- und Unterarm und kann den Arm nicht
vollständig strecken.
Weiß jmd. wie man ggf. den Heilungsprozess beschleunigen kann?
Oder einfach abwarten? :o

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Originally Posted by Laughing Coffin War letzten Freitag zum Probetraining und habe meine Muskeln zu stark beansprucht. Nun habe ich so ein Zerren zwischen Ober- und Unterarm und kann den Arm nicht vollständig strecken. Weiß jmd. wie man ggf. den Heilungsprozess beschleunigen kann? Oder einfach abwarten? :o

Glaub da kannst nicht viel machen außer abwarten :D
Am Anfang ist Muskelkater aufjedenfall normal aber ich glaub dass du bisschen zu viel gemacht has wenn du den nichtmal richtig gerade kriegst ohne schmerzen.

Habe ich auch gemerkt, habe bei nem Freund, ders schon länger macht, sein Brust und Bizeptstraining mitgemacht. War wirklich zu viel. ;D