Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Du musst den Kellerboden mit Gummi Matten austatten, nen Spiegel darf nicht fehlen,
nur um paar weitere Punkte zu nennen.
Dein Fucking Motorrad Motor ist auch aus Metal du fag musste dennoch ne neue sein
#lauch

lul. ok.

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Originally Posted by Seskahin -Sex auf den Geräten

Hab noch bisschen Budget für Supps. Whey und Crea schon da. Gibts was wirksames gegen unreine Haut?

zink

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Originally Posted by Seskahin zink

Dankö, werde mich mal bei Google schlau machen.

zink und sonne.

Supplementiert hier jemand Vitamin D und hat Erfahrung?

Was meinst du mit "Erfahrung" mit Vit D3? Das ist nicht ein Supplement, welches sichtbare Unterschiede im Training macht, also was erhoffst du dir als Antwort?

Wie genau wirkt Vitamin D?
Auf was hat es Auswirkungen?

an die etwas erfahrenen:
mit welchem bmi habt ihr angefangen zu trainieren? und ist es schlimm etwas untergewichtig zu sein und trotzdem schon mit dem trainieren des ganzen körpers anzufangen?

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Originally Posted by sLim' an die etwas erfahrenen: mit welchem bmi habt ihr angefangen zu trainieren? und ist es schlimm etwas untergewichtig zu sein und trotzdem schon mit dem trainieren des ganzen körpers anzufangen?

Wenn du schon Angaben ohne Fettwerte benutzt dann doch bitte den Ponderal Index.

Untergewichtig ist jetzt nicht so das Problem. Ganz im Gegenteil.

BMI hat absolut keinen Aussagewert bei erhöhter Muskelmasse.

Hatte mal 19
Jetzt ist es 26 oder 27
lulz
Edit: Edaka Bmi Rechner sagt 30,1 = starkes Übergewicht
lulz^2

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Originally Posted by Charly™ Supplementiert hier jemand Vitamin D und hat Erfahrung?

Geh an die Sonne.

Reis entwässert doch, richtig? (Hat mal jemand nen link zu ner Studie oder sowas?)

Im Internet sagt jeder was anderes :(

Denke aber schon das es stimmt, weil sonst würden die ganzen Pro bodybuilder doch nicht so viel Reis essen vor nem wettkampf?