Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Ouch- Versuch erstmal nen GKP zu machen also Ganzkörpertraining, später kann man dann mit Splits anfangen.

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Originally Posted by [G]..Power*? Wenn es kein Mcfit ist frag nen Personaltrainer dort. ansonsten. KH Langhantel KH Kniebeugen Bankdrücken Rudern vorgebeugt Langhantel LH bizeps curls Latziehen weiter griff zur brust so machs ich atm.

isos haben in nem gkp nichts zu suchen

Wat für isos? Grundübungen oder was?

ist mcfit schlecht oder was :o?

Ne, aber die leute die dort arbeiten sind nicht wirklich Hilfreich xd

isolationsübung
(bizeps curls)

mcfit ist nicht schlecht, nur die trainer (zumindest als ich damals dort trainiert habe) hatten recht wenig ahnung
mittlerweile soll sich das gebessert haben aber dunno

von der austattung ist das mcfit hammer, nur sind die meisten mcfit's zu den stoßzeiten maßlos überfüllt, da bringt dann auch das beste equipment recht wenig

kundschaft habe ich als sehr unfreundlich damals empfunden (gewichte werden nicht aufgeräumt nach dem man etwas benutzt hat, zu fünft das rack ewig besetzen um sinnlose übungen darin auszuführen etc pp)

war heut mal ein probe tag machen hab halt mal alles ausgetestet :) Kann einer von euch mal einen trainingsplan machen ohne diese komischen abkuerzungen?

Genau aus solchen gründen habe ich mich nicht beim Mcfit angemeldet :D

Abkürzung? KH = Kreuzheben, Kurzhantel. LH = Langhantel

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Zur Motivation :o

mcfit ist beste :D

machen die mir dort auch ein trainingsplan?

Ja aber der ist meistens Bullshit

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Originally Posted by [G]..Power*? Kein Obst und Gemüse. Jedenfalls wenig, das isstm an nur wenn man in der Defiphase ist.

Meine mama isst Obst und Gemüse, definiert sie jetzt?

Bad Troll.

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Originally Posted by [G]..Power*? Bad Troll.

Dann erklär uns doch, wie es zu solch einer Aussage kam?