Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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Originally Posted by Hugh Laurie Hast du Erfahrung mit vergleichbaren Produkten, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid mit einem Anteil von ca. 2% enthalten? Wirkt Erythromycin besser hinsichtlich der Reduktion der Akne-Pickel? Die Anzahl der Mahlzeiten, die man zu sich nimmt, ist irrelevant.

Viele Schaffen es nicht in 2 Malhzeiten 3000 Kcal zu sich zu nehmen

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Originally Posted by Hugh Laurie Hast du Erfahrung mit vergleichbaren Produkten, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid mit einem Anteil von ca. 2% enthalten? Wirkt Erythromycin besser hinsichtlich der Reduktion der Akne-Pickel? Die Anzahl der Mahlzeiten, die man zu sich nimmt, ist irrelevant.

Erythromycin ist meiner Wertung nach das 2 beste Mittel bei der Bekämfpung.
Gibt noch Isotretinoin, bei dem sind sie Nebenwirkungen jedoch sehr extrem und ausfallend sind, ist halt ein Mittel, dass man nur nimmt, wenn es sehr schlimm ist und absolut nichts anderes hilft.
Natürlich ist dabei nicht jeder gleich.
Testosteronpickelentstehung selbst kann man kaum eindämmen(Also die durch das Testosteron entstehenden Pickel), aber mit dem Erythromycin reduziert man schon stark die vorhandenen.
Ist auch in Ethanol gelöst, hat also ne zusätzlich desinfizierende Wirkung.

Kurze Frage:

Beim GK Training erst die Beine oder zuerst den Oberkörper trainieren? Was ist sinnvoller, oder macht das keinen Unterschied?

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Originally Posted by lalallaxD Kurze Frage: Beim GK Training erst die Beine oder zuerst den Oberkörper trainieren? Was ist sinnvoller, oder macht das keinen Unterschied?

größte muskel zuerst, te's aufteilen

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Originally Posted by lalallaxD Kurze Frage: Beim GK Training erst die Beine oder zuerst den Oberkörper trainieren? Was ist sinnvoller, oder macht das keinen Unterschied?

Kommt auf den Plan an. Gibt so manche Spezialisten die nur Beugen/Strecken :D
Allerdings sollten Kniebeugen in keinem GK Training fehlen, von daher Bein-Training zuerst :)

Anstelle von Kniebeugen kann man auch Beinpresse nehmen , aber ich finde KB sind die geilsten übungen

Na wie viele Benchen hier mehr als 100?
3? ^^

<- 60kg 4x

fak it :(

3 sinds Seskahin..

60 x4? Soviel hab ich nach paar Wochen gedrückt. Was da los?

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Originally Posted by [Х]Platin 3 sinds Seskahin.. 60 x4? Soviel hab ich nach paar Wochen gedrückt. Was da los?

schau doch meine brust an, was will man da erwarten? :D mache zurzeit eh kaum bd lh, eher kh

Kraft hat nicht zwangsweise mit Muskelmasse zutun. Habe vor einigen Monaten mehr als atm gedrückt.

Mhm jho, mag sein. Denke aber das liegt eher an mein Fehlverhalten in den letzten Monaten, mal sehen wie sich das jetzt im laufe des GKP Trainings verbessert.

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Originally Posted by [Х]Platin 3 sinds Seskahin.. 60 x4? Soviel hab ich nach paar Wochen gedrückt. Was da los?

Ach herrlich wie hier jeder alles wissenschaftlich besser weiß selber aber irgendwelche lauchs sind und kaum eigene Erfahrung haben.
Yaya Das sind mir die richtigen

130 x5 Schrägbank Multipresse :D

Schräg mach ich nur max 90
Flach im Normal train 90-110 Schwerste war mal 130KGx5
Alles frei Multi amche ich total ungerne, aber gut du bist eh auf roidz