Quote:
Originally Posted by 'Dennozs
Was steht denn da drin? :awesome:
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Ist bei mir schon bisschen her, aber falls es dich tatsächlich interessieren sollte, hier grob umrissen um was es geht:
Im Gegensatz zur "normalen" Rauchprävention, die auf Abschreckung abzielt (negative Auswirkungen), wird dir verdeutlicht aus welchen Gründen zu glaubst rauchen zu müssen und dann wird dir ein Grund nach dem anderen genommen. Alle negativen "Einflüsse" die auf dich wirken und wegen denen man zur Kippe greift sind dir selbst auferlegt und kommen als negative Auswirkung des Rauchens erst auf dich zu. Ein normaler, gesunder Mensch braucht auch kein Nikotin um zu funktionieren.
Denke so kann man es ganz gut beschreiben wie ich finde. Da sind keine Übungen drin wie man dem Verlangen nach Nikotin widersteht – vielmehr versucht das Buch, die Gehirnwäsche die das Nikotin dir unterzogen hat wieder rückgängig zu machen damit du deine falschen Verhaltens- und Suchtmuster erkennst.
Wenn du das geschafft hast, fragst du dich wie du jemals so blöd sein konntest zur Kippe zu greifen und hörst automatisch auf – das Verlangen verschwindet einfach komplett.