Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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Originally Posted by GamerMitHeadset Welche Gewichte und Länge der Hantelstange bei Kurz bzw Langhanteln für zuhause? Ich bin 195 cm groß wiege ca. 88kg und bin 15 Jahre alt. & ganz allgemein würde ich gerne anfangen im Studio langfristig zu trainieren weil ich einfach zu viel fett hab und denke das ein wenig Muskeln angenehm wären und mir z.b. auch beim Sport (Handball) helfen und ich mich einfach besser fühle. Wie kann ich langfristig Fett abnehmen und MUskelmasse aufbauen?

Eine ausgewogene Ernährung und normales Kraftraining (Ganzkörpertraining)

hallo, ich hab mal ne frage: ich habe zuhause paar hanteln und trainiere ab und zu. nun ist mein rechter arm recht muskolös mein linker jedoch kaum, jetzt wollte ich fragen ob das normal ist das die muskeln nich gleichmäßig wachsen oder ist das vielleicht ne krankheit ?
ich kriege auf den linken arm einfach kaum muskeln hin, kann es sein das ich zu wenig gewicht benutze ?

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Originally Posted by G-Ride hallo, ich hab mal ne frage: ich habe zuhause paar hanteln und trainiere ab und zu. nun ist mein rechter arm recht muskolös mein linker jedoch kaum, jetzt wollte ich fragen ob das normal ist das die muskeln nich gleichmäßig wachsen oder ist das vielleicht ne krankheit ? ich kriege auf den linken arm einfach kaum muskeln hin, kann es sein das ich zu wenig gewicht benutze ?

Also ich trainiere seit 2 Jahren.
Inkl. Testo (Blöde Kommentare könnt ihr unterlassen).
Du bist sicherlich ne Rechtshänder und deswegen ist dein
rechter Arm breiter wie linker. Bei mir ist es auch ganz genau
so und bei vielen auch. Ist normal. Am Anfang hast sicherlich gespürt,
dass dein linker arm schwächer wie dein rechter Arm ist und deswegen
solltest du bei Übungen mit so viel Gewicht machen, dass du mit linken Arm
es auch schaffst. Es wird für dein rechten Arm zwar bisschen wenig sein, aber
so stellst du die "Gleichgewicht" wieder her. Aber das mit Umfang usw. wird
zu 80% meistens gleich bleiben, dass wenn du Rechtshänder bist, dass das rechte Arm breiter wie linke ist oder umgekehrt bei Linkshänder.

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Originally Posted by vanilla.kush Kann einer was genaueres zu den Asuwirkungen von Cannabis und Tabak konsum nach dem Training sagen? Oft wird gemeint das das Cannabis gut sei nur der Tabak nicht da dieser die Blutzirkulation beeinträchtigt. Peace.

Naja Cannabis vor dem Training ist schon selbst erklärend, dass es nicht gut ist...
Danach 1-2 Tüten würden nichts machen, aber nicht übertreiben!
Tabak... Rauche zwar selber, aber werde es wegen BodyBuilding sowieso lassen.
Dank Tabak hast kein Kondition und auch nicht so viel KRAFT!
Wenn mal das Rauchen aufgibst wirst sehen, dass du sehr viel Kraftsteigerung sowie
Masse zunimmst. :)

Also ich kenne einen Profi BB der Deutschlandweit sechster wurde und der raucht, der lappen.



@Usakii64

Tren for real men.

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Originally Posted by .Robin™ Also ich kenne einen Profi BB der Deutschlandweit sechster wurde und der raucht, der lappen. @Usakii64 Tren for real men.

Tren = Trenbolon? Or what?
Wenn ja Sustanon und Testo Enantat reicht vollkommen aus :D

Das konsumieren von Cannabis verkleinert die Blutgefäße meine Freunde.

Kleine Blutgefäße = weniger Sauerstoff gelangt ins Blut = Durchblutung verlangsamt sich = weniger Kraft = wenig bis kein Muskelaufbau möglich

Hach, ich liebe Mathe :p

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Originally Posted by Kuren0 Das konsumieren von Cannabis verkleinert die Blutgefäße meine Freunde. Kleine Blutgefäße = weniger Sauerstoff gelangt ins Blut = Durchblutung verlangsamt sich = weniger Kraft = wenig bis kein Muskelaufbau möglich Hach, ich liebe Mathe :p

Die Menge macht das Gift.
Ne Tüte am Abends schadet nie.
Man sollte es aber nicht übertreiben.
Gleiche wie bei Alkohol...
Ne Vollrausch kostet uns 1 Woche Training (normal),
aber wenn man es übertreibt also mit Alkoholgehalt im Blut
kostet es und natürlich mehr Wochen. Hier gilt auch ein Glas
Wein oder ne Dose Bier am Tag kann man sich immer noch leisten.
Wenn man ne gescheide TP sowie EP hat!

Ja Tren = Trenbolon, als Stoffer sollte man sowas schon wissen.

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Originally Posted by Usakli64 Die Menge macht das Gift. Ne Tüte am Abends schadet nie. Man sollte es aber nicht übertreiben. Gleiche wie bei Alkohol... Ne Vollrausch kostet uns 1 Woche Training (normal), aber wenn man es übertreibt also mit Alkoholgehalt im Blut kostet es und natürlich mehr Wochen. Hier gilt auch ein Glas Wein oder ne Dose Bier am Tag kann man sich immer noch leisten. Wenn man ne gescheide TP sowie EP hat!

Da hast du schon recht. Ich bin nur jemand, der mit Leib und Seele bei der Sache ist. Trinke weder Alkohol, noch rauche ich, noch futter ich Süßigkeiten oder Junkfood jeglicher Art(Außer 1 mal pro Woche, hihi).
Muss eben jeder selbst wissen, was er bereit ist einzusetzen (:
Auch eine Tüte am Abend richtet mehr Schaden an, als gar keine.

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Originally Posted by .Robin™ Ja Tren = Trenbolon, als Stoffer sollte man sowas schon wissen.

Hab ja geschrieben.
Nun ja Trenbolon.
Habe es noch nie getestet.
Kannst mal Erfahrungsbericht per PN geben pls?
Habe Prioponat, Testo Enantat, Susta, Primabolon,
Dianabol, Oxymethalon und Deca alles versucht,
aber Trenbolon noch nicht :D

Haltet ihr Casein für sinnvoll wenn ihr schon ein Whey benutzt? Wenn ja, weshalb?

Gruß

magerquark tut es bei mir abends.

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Originally Posted by Blubbele Haltet ihr Casein für sinnvoll wenn ihr schon ein Whey benutzt? Wenn ja, weshalb? Gruß

Zwar vieles nicht direkt auf den Punkt gebracht, aber du solltest den Sinn dahinter wohl verstehen.

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Originally Posted by [Х]Platin Zwar vieles nicht direkt auf den Punkt gebracht, aber du solltest den Sinn dahinter wohl verstehen. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Seinen Aussagen nach kann ich daraus schliessen das ich nach dem Training auch ein Schnitzel essen kann statt einem Whey Shake

Hey,
soweit ich weis, wurde Dmaa in Europa verboten. Auf ebay gibt es trotzdem Produkte, bei denen dabeisteht, dass Dmaa enthalten sein soll. Nun wollte ich fragen, ob ihr denkt das dort wirklich noch Dmaa drinn ist, oder ob es nur Fake ist ?