Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Hab mir Schoko-Nuss, Schoko-Karamel und Summer Fruit bestellt.

Werde sofort berichten wie das Summerfruit schmeckt, denke das die heute noch da sind :D, endlich^^

Hey leute, ich mache gerade eine low carb diät.
nun wollte ich wissen, ob ich überhaupt keine carbs essen darf, oder morgens 6 & 9 uhr ein sandwich essen darf ?
auf brot würde
frischkäse
eine 1/2 scheibe erdamer
light salami ( 20kalorien pro scheibe, ca. 5 pro brot )
& ganz wenig curry soße
1 brot gg 6 uhr & 2 brote gg 9 uhr
darf ich das oder nicht?

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Originally Posted by Tömaaaa Hey leute, ich mache gerade eine low carb diät. nun wollte ich wissen, ob ich überhaupt keine carbs essen darf, oder morgens 6 & 9 uhr ein sandwich essen darf ? auf brot würde frischkäse eine 1/2 scheibe erdamer light salami ( 20kalorien pro scheibe, ca. 5 pro brot ) & ganz wenig curry soße 1 brot gg 6 uhr & 2 brote gg 9 uhr darf ich das oder nicht?

Kommt drauf an was du unter low carb verstehst und wie deine restliche Ernährung aussieht.

Wenn du zusammen mit den Sandwiches (welches Brot nimmst du dafür?)am Tag unter 100g KH bist, kannste das mmn machen.

Ist doch scheißegal was und wann.

Zumal Low Carb sowieso für die Katz´ist.

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Originally Posted by Tatsuya. Ist doch scheißegal was und wann. Zumal Low Carb sowieso für die Katz´ist.

^this.

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Originally Posted by Tömaaaa Hey leute, ich mache gerade eine low carb diät. nun wollte ich wissen, ob ich überhaupt keine carbs essen darf, oder morgens 6 & 9 uhr ein sandwich essen darf ? auf brot würde frischkäse eine 1/2 scheibe erdamer light salami ( 20kalorien pro scheibe, ca. 5 pro brot ) & ganz wenig curry soße 1 brot gg 6 uhr & 2 brote gg 9 uhr darf ich das oder nicht?

wenn du nicht mal wissen tust, wie eine lc fungiert, lass es doch gleich beiben, zudem ist eine low carb eh scheiße

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Originally Posted by Tatsuya. Ist doch scheißegal was und wann. Zumal Low Carb sowieso für die Katz´ist.

nicht aus meiner sicht

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Originally Posted by Seskahin nicht aus meiner sicht

Bei dir erst recht Bulkerator.


Immer rein mit dem Fett

Hat mir jemand nen Link parat wo man günstig Omega 3 Kapseln kaufen kann die auch so dosiert sind das man pro Tag nur eine nimmt?

hab die von Olimp haben 33% EPA und 22% DHA sind aber ziemlich teuer..

hab nur welche gefunden mit 18% EPA, 12% DHA, dafür 1000 Kaps für 24€, gehen die auch?

Welche Diät empfehlt ihr mir?
& viele Youtuber wie Flying Uwe machen ja auch Low carb

& zum anderen.

Ich esse morgens dann diese 3 brote, normales weizenbrot, kein vollkorn.
das wars dann aber auch, sonst nur gemüse & obst

Les mal die letzten paar 50 Seiten, da steht genug drin was man essen kann/soll.

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Originally Posted by Baron Samedi Les mal die letzten paar 50 Seiten, da steht genug drin was man essen kann/soll.

ich weiss ja schon paar dinge aus yt & bissel google. aber wenn ihr sagt, dass die low carb diät schlecht ist...
gibst es gründe warum es so ist? & welche diät wird bevorzugt

Ich hab mal ne frage und zwar Ich gehe jetzt seit knapp 5 Monaten 4-5 die Woche zum Sport und jetzt ist mein rechter Arm viel stärker als mein Linker rechts hab ich 35 cm Umfang und links 33 cm könnt ihr mir paar Tipps geben die Trainier im McFit taugen nicht wirklich was.

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Originally Posted by Tömaaaa ich weiss ja schon paar dinge aus yt & bissel google. aber wenn ihr sagt, dass die low carb diät schlecht ist... gibst es gründe warum es so ist? & welche diät wird bevorzugt

Weil ketogene Diäten schlecht sind. Fertig. Einfach ein Defizit führen mit Cardio und gut ist.

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Originally Posted by 911™ Ich hab mal ne frage und zwar Ich gehe jetzt seit knapp 5 Monaten 4-5 die Woche zum Sport und jetzt ist mein rechter Arm viel stärker als mein Linker rechts hab ich 35 cm Umfang und links 33 cm könnt ihr mir paar Tipps geben die Trainier im McFit taugen nicht wirklich was.

auch mal mit dem linken arm fappen.

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Originally Posted by 911™ Ich hab mal ne frage und zwar Ich gehe jetzt seit knapp 5 Monaten 4-5 die Woche zum Sport und jetzt ist mein rechter Arm viel stärker als mein Linker rechts hab ich 35 cm Umfang und links 33 cm könnt ihr mir paar Tipps geben die Trainier im McFit taugen nicht wirklich was.

Linker Arm gibt gewicht und wiederholungen vor

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Originally Posted by Baron Samedi Weil ketogene Diäten schlecht sind. Fertig. Einfach ein Defizit führen mit Cardio und gut ist. auch mal mit dem linken arm fappen.

ich mache ja beides... low carb essen & cardio