Kreatin + Koffein gute Kombi?

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Originally Posted by LenoxArt's War das normale Creatin von ESN lol. Kannst meine Transformation ja auf Insta begutachten: d_gymfanatic. Hatte auch nie mehr so eine Kraftsteigerung leider. Und mit 115kg Max. beim Heben nicht Natty? Ist wohl n Witz :D

War n Scherz, keine Sorge, siehst schon noch natty aus :p
40Kg Kraftsteigerung innerhalb einer Woche sind nur nicht möglich, vllt. hast du ab da erst angefangen richtig zu Kreuzheben

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Originally Posted by Dörp War n Scherz, keine Sorge, siehst schon noch natty aus :p 40Kg Kraftsteigerung innerhalb einer Woche sind nur nicht möglich, vllt. hast du ab da erst angefangen richtig zu Kreuzheben

Ja kann alles gut möglich sein.
Zurück zum Thema.
Früher galt ja der Mythos das Koffein die Wirkung von Creatin aufhebt da Koffein ja angeblich dem Körper Wasser entzieht bzw man öfter pinkeln muss und Creatin ja Wasser in den Muskeln lagern soll.
Gibt aber Studien die diesen Mythos widerlegen von daher kann man ruhig kombiniert nehmen.