Kreatin + Koffein gute Kombi?

Hi,

ich mache Kraftsport und nehme wie wahrscheinlich jeder nach dem Training Whey zu mir.
Vor dem Training nehme ich 1 Löffel Kreatin und 200 mg Koffein. Mir ist aufgefallen, dass ich so viel viel mehr Kraft habe und auch viel besser drauf und wacher bin. So kann ich gut 20% mehr heben!
Aber ist die Kombi der beiden Wirkstoffe denn überhaupt noch gesund?

wieso sollte es ungesund sein
ich esse auch manchmal Fleisch und danach nen Kaffee, ist gleichzustellen.

ist in Ordnung

Du kannst ja das Kreatin ja auch einfach morgens einnehmen.

Wieso sollte das ungesund sein?
der Placebo ist btw. stark in dir, 20%, Respekt. :D

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Originally Posted by Dörp Wieso sollte das ungesund sein? der Placebo ist btw. stark in dir, 20%, Respekt. :D

kreatin geht direkt in Muskel rein

und Koffein oh shit
alles vorbei

jetzt noch nudeln und 50% safe

Wenn er jetzt noch Beta-Alanin nimmt ist er halfnatty
:[

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Originally Posted by Odang kreatin geht direkt in Muskel rein und Koffein oh shit alles vorbei jetzt noch nudeln und 50% safe

Wie ist das zu verstehen?

keine Sorge, ist beides vollkommen problemlos kombinierbar und auch nicht ungesund.

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Originally Posted by NRj™ Wie ist das zu verstehen?

hab mich nur witzig gemacht darüber, weil weder kreatin noch Kaffee bewirken 20% push.

Grüße,
genau so etwas steckt in einen handelsüblichen Booster, also bezweifle ich dass sich hier um etwas ungesundes handelt ;D
LG

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Originally Posted by Divanaa Grüße, genau so etwas steckt in einen handelsüblichen Booster, also bezweifle ich dass sich hier um etwas ungesundes handelt ;D LG

Weil Booster ja auf den Bäumen wachsen ..

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Originally Posted by NRj™ So kann ich gut 20% mehr heben!

Hebst du sonst 50kg? :D

Also es wird dir nicht schaden aber gewöhn dir lieber ein wenig mehr als sonst zu trinken. vermeide sowieso möglichst zu oft Koffein zu konsumieren. Das ist eine der unnötigsten psychischen Süchte überhaupt.

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Originally Posted by Freak~ Weil Booster ja auf den Bäumen wachsen ..

inb4 macht das doch ohne diese Chemie!11!!

Ich persönlich nehme 3g Kreatin und haue mir starken Kaffee 1 Std vor dem Training rein
Also beschweren solltest du dich nicht :D

Aber wenn du Kreatin nicht mehr zu dir nimmst - drückst du die 10-20% nichtmehr

Es kann dich demotivieren, falls du es nichtmehr zu dir nimmst und du die paar Scheiben runternehmen musst

''die paar Scheiben''
wtf. Kreatin bringt KEINE 20% Leistungssteigerung. Entweder trainiert ihr nur wenn ihr Kreatin genommen habt richtig hart oder ihr bildet euch das ein.