Schlaflose Nächte

war heute bis ca. 5 uhr wach, dann hab ich mich ins bett gelegt, nach 10min. eingepennt, um 11 aufgestanden.

Wenn du frühs einmal 8 Uhr aufstehst, gehste am gleichen Tag automatisch eher pennen da dein Körper nach 14 Stunden oder so auf jeden Fall müde wird :D

Macht jeder mal durch :rolleyes:
Jetzt mal ohne Scherz soll auch kein Troll sein oder so aber kann es sein das du verliebt bist? :>
Hatte das auch mal und konnte Nächte lang nicht schlafen ^^

Nein Verliebt bin ich nicht ^^

Wenn du müden werden willst ist jetzt eigl die perfekte Zeit dazu du musst ganzen Tag irgendeine Aktivität machen wegen der Sonne weils dir warm ist wirst du immer mehr Müde wenn du einschlafen willst mach die Schalosien runter alles zu das du nichtsmehr hörst siehst und wenns dunkel ist und garnichts mehr siehst schläft man sehr schnell ein ^^.

Zieh mal wirklich von allen elektrischen Geräten in deinem Zimmer den Stecker.
Ist das nur so wenn so heiß ist wie momentan oder ist das bei dir immer so ?

Habe/Hatte ich auch.

Ursachen:
1. Du machst dir zu viele Gedanken über die Zukunft oder es ist am dem Tag irgendwas(schlimmes) passiert.
2. Es ist zu heiß.
3. Du bist nicht müde.

Lösungen:
1 Du bestellst oder kaufst dir das [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]
2. Du gehst später schlafen und wachst morgens später auf
3. Du schreibst dir deine Gedanken auf
3. Du mastubierst

Schlaftabletten?

wenn mein Schlaf Rhythmus im arsch ist, steh ich am nächsten Tag um 8-9 Uhr auf.
Am Abend leg ich mich dann immer um 20-22h ins Bett (OHNE Fernseher usw)

Fap dir einen dadurch werden irgendwelche Hormone freigesetzt das du müde wirst.
Andsonsten mach irgendwelchen sport den Tag über oder mach mal ne nacht durch.

Bei mir liegt es zurzeit an der Hitze :/.

Also bin seit einem Tag wach noch keine Minute geschlafen ich glaube heute wird eine
Der beste Schlaf den ich seit wochen haben werde!!!

Wenns garnicht geht eine Nacht durchmachen und dann den Tag lang nicht schlafen, dann kannst du abends um 22Uhr dirket schlafen, und dann um 7Uhr aufstehen, um wieder in einen normalen Rythmus zu kommen.

Vielleicht wegen der Hitze etc ?

wiXXen

Ich kann dir helfen ... habe das gleich Problem gehabt ... da es in letzter Zeit echt heiß ist, gehe ich immer kalt duschen oder guck mir Filme an !! Dies hat mir geholfen. Hoffe konnte dir damit auch helfen.
mfg