Ich rauche auch, das schadet dem Muskelaufbau nicht wirklich. Aber viel Alkohol schon.
Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
02/22/2013 15:42
AchtVi€R#3451
02/22/2013 16:19
.Robin™#3452
Aber du merkst ein Unterschied wenn du lange rauchst, bei Übungen die sehr anstrengend sind(Kreuzheben, Kniebeuge..)
02/22/2013 16:31
Jason Ulrich#3453
Ja einfach wegen der Ausdauer. Bzw. enthalten Zigarren Muskelwachstumshemmende Substanzen, jedoch so wenig, das sollte man kaum spühren.Quote:
Aber du merkst ein Unterschied wenn du lange rauchst, bei Übungen die sehr anstrengend sind(Kreuzheben, Kniebeuge..)
02/22/2013 17:15
Mister Joy#3454
Zeig mir den Stickstoff im Fett.Quote:
Mister Joy: kann es tut es aber fast nie.
02/22/2013 18:58
.N3wCom3r'#3455
Hey Leute bin 15 Jahre ca 1,85 Groß und wiege 100 Kg aber die 100kg sieht man mir nicht an wegen meine größe usw
Ich trainiere seit 4 wochem im Fitness Studio ich habe einene Trainingsplan gemacht beim Fitness Coach und jetzt die Frage wie sollte ich mich ernähren was sollte ich auf jeden fall nicht essen usw ?
Ich trainiere seit 4 wochem im Fitness Studio ich habe einene Trainingsplan gemacht beim Fitness Coach und jetzt die Frage wie sollte ich mich ernähren was sollte ich auf jeden fall nicht essen usw ?
02/22/2013 20:23
Baron Samedi#3456
Und deine Schulter, Rücken, Beine?Quote:
Was wäre für mich das angebrachteste um Fett in Muskeln umzuwandeln? Mir ist vorerst wichtig der Bauch und die Brust. :)
Freue mich auf Ratschläge. ;3
02/22/2013 20:25
Aloxaria#3457
kommt nach und nach ;)Quote:
02/22/2013 20:30
Baron Samedi#3458
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Ganzkörpertraining und nicht nur Brust und Bauch trainieren.. Dieses Thema geht echt ewig weiter ;o
02/22/2013 20:32
Aloxaria#3459
:(Quote:
Ganzkörpertraining und nicht nur Brust und Bauch trainieren.. Dieses Thema geht echt ewig weiter ;o
Ist es normal wenn man Pumpt, dass man voll Warm aufeinmal im Gesicht wird? :3
02/22/2013 20:39
Baron Samedi#3460
Du beanspruchst ja auch deine Muskulatur und schwitzt, ist doch normal.
02/22/2013 20:41
Seskahin#3461
Zu qualifiziertQuote:
02/22/2013 20:42
Baron Samedi#3462
Zu KindischQuote:
02/22/2013 20:44
Seskahin#3463
Ist es normal wenn man Pumpt, dass man voll Warm aufeinmal im Gesicht wird? :3
Antwort:
Du beanspruchst ja auch deine Muskulatur und schwitzt, ist doch normal.
Hattest du in den Tests in der Schule immer Multiple Choice, also wenn du so auf die Fragen dort geantwortet hast will ich nicht deine Noten sehen
Antwort:
Du beanspruchst ja auch deine Muskulatur und schwitzt, ist doch normal.
Hattest du in den Tests in der Schule immer Multiple Choice, also wenn du so auf die Fragen dort geantwortet hast will ich nicht deine Noten sehen
02/22/2013 20:50
Baron Samedi#3464
Nope hatten wir nicht ;)Quote:
Antwort:
Du beanspruchst ja auch deine Muskulatur und schwitzt, ist doch normal.
Hattest du in den Tests in der Schule immer Multiple Choice, also wenn du so auf die Fragen dort geantwortet hast will ich nicht deine Noten sehen
02/22/2013 21:18
Jason Ulrich#3465
Ich meine Protein -> FettQuote:
Weil:
-Zuviel Eiweiss wird abgebaut -> Dabei entsteht, Glucose als Abfallprodukt.
Diese Glucose wird als Energie genutzt, und wenn man diese auch nicht mehr Braucht -> Fett
Also müsstest du gleich einen Überschuss an Protein haben (was ich im Muskelaufbau schwierig finde) und danach gleich noch an Energie.