Schulter schmerzen beim Zocken

Page 2 of 2 1 2
10/20/2015 16:59 Mammutjäger#16
Dann passt deine Höhe nicht ganz.Stell dir Stuhl und Tisch korrekt ein.
Achte hierbei auf die Winkel der Füße und der Schulterhöhe, wie Gollum dazusitzen, weil der Tisch zu niedrig/hoch ist, ist auch keine Lösung.

Zudem hilft es auch, nach drei Stunden mal aufzustehen und sich wenigstens etwas zu bewegen...
10/21/2015 12:18 .iDamage#17
Geh mal zum Physiotherapeuten. Der kann dir weiterhelfen.
10/21/2015 12:19 Chris#18
Geh doch einfach zum Arzt.
10/21/2015 23:43 Gnex#19
Quote:
Originally Posted by _xD™ View Post
Weiß wer woran das Liegen kann ?

Lg
Hallo _xD,
deine Rotatoren sind vermutlich nicht sonderlich ausgeprägt. Mach ein paar Aufwärmübungen. Zum Beispiel bietet Karl Ess auf YouTube ein passendes Video dazu an, falls Du mal keine Gewichte parrat hast. Ansonsten geht es auch mit ähnlichen Dingen wie z.B. für den Anfang Wasserflaschen.

3 Sätze á 12-20 Wdh. Sind immer gut fürs WarmUp.

Quote:
Originally Posted by faca6 View Post
Nicht wirklich, mir tut beim zocken wenn ich lange zocke eher der Po und die Oberschenkel weh, sonst alles tip Top, evtl Bewegungsmangel? sonst ka, evtl. das der Sessel ziemlich kacke ist. Was meinst du mit Gerade sitzen? 90° Winkel? wenn ja hut ab :D schlimmste sitz pose meiner Meinung ^^ aber halt gesund fürn Rücken.
Versuch insgesamt deine Rückenhaltung und somit die Sitzposition öfters zu wechseln. Wenn man 2-3 Mal in 20 Minuten die Position verändert sollte das eigentlich kein Thema mehr sein. Ansonsten würde ich empfehlen einfach alle 30-40 Minuten einmal aufzustehen, raus in den Garten oder einmal um den Block gehen und etwas entspannen für gut 5 Minuten. Dann sollten die Probleme verschwinden.

Quote:
Originally Posted by xelayz' View Post
Mach mehr Sport.
Das nenne ich mal ein Statement :)!


LG
Gnex
10/22/2015 10:22 EvilMarshmallow#20
Quote:
Originally Posted by Gnex View Post
Hallo _xD,
deine Rotatoren sind vermutlich nicht sonderlich ausgeprägt. Mach ein paar Aufwärmübungen. Zum Beispiel bietet Karl Ess auf YouTube ein passendes Video dazu an, falls Du mal keine Gewichte parrat hast. Ansonsten geht es auch mit ähnlichen Dingen wie z.B. für den Anfang Wasserflaschen.

3 Sätze á 12-20 Wdh. Sind immer gut fürs WarmUp.



Versuch insgesamt deine Rückenhaltung und somit die Sitzposition öfters zu wechseln. Wenn man 2-3 Mal in 20 Minuten die Position verändert sollte das eigentlich kein Thema mehr sein. Ansonsten würde ich empfehlen einfach alle 30-40 Minuten einmal aufzustehen, raus in den Garten oder einmal um den Block gehen und etwas entspannen für gut 5 Minuten. Dann sollten die Probleme verschwinden.



Das nenne ich mal ein Statement :)!


LG
Gnex
alter, hast du noch nie was anderes gezockt außer candy crush ?`wer wechselt bitte in 20 min 3 mal seine position beim zocken

"hey leute grad match verkackt musste posi wechseln" wtf ?
10/22/2015 11:38 zaeri#21
anfangen würde ich mit einem anderen Stuhl, sollte das Problem immer noch bestehen würde ich mich um einen anderen Stuhl bemühen.
Page 2 of 2 1 2