Rauchen aufhören

Leg die Kippen weg und gut ist.


Wenn du willst (und deine Freundin sollte dir da hoffentlich genug Motivation sein) dann ist das kein Problem. Wer aufhören will kann das, wer rückfällig wird wollte nie aufhören.

Versuchs doch mal mit einer E-Zigarette. Ich rauche seit einem halben Jahr nurnoch E-Zigarette und muss sagen, am Anfang war es wirklich ziemlich schwer umzusteigen aber nach nem Monat kann ich sagen, das es mir besser Gefällt als die Normale Zigarette. :)

(Ich besitze die eGo-T, einfach mal googlen)

Kauf dir Kaugummis damit du nicht alles in dich reinstopfst wenn du mim rauchen aufhörst.

Ehrlich, fange mit Sport an. Wirst automatisch aufhören. Ansonsten würde ich sagen, das du einfach aufhören sollst. Schaffst du es nicht auf Anhieb wirst du rückfällig.

Gibt 2 Methoden

1. Hör von jetzt sofort auf, und schmeiß deine Kippen einfach weg.

2. Hör langsamer auf rauch nurnoch 5 stück am tag oder so und dann immer weniger und wenn du eine rauchen willst frag dich ob diese wirklich nötig ist.

Habe selber von jetzt auf gleich silvester aufgehört, und seit einem guten Monat rauchfrei

Einfach etwas anderes machen in der Zeit in der du grade rauchen würdest. Am besten auch die Kippen los werden, damit die Möglichkeit an sich schon einmal weg ist.

Mir hat es geholfen NichtRaucher zu werden indem ich angefangen habe mich mit anderen Dingen zu beschäftigen

Hab 14 Jahre geraucht und einfach aufgehört. Hatte zuvor auch 100 mal versucht es zu lassen, hat nie geklappt.

Hab mich dann bisschen belesen und mir ein Buch zum Rauchstopp gekauft und dann wars irgendwie kein Problem mehr, hab dann einfach aufgehört. Ohne Schmachten oder sonstwas.

Ich denke Information ist hier das Schlüsselwort. Wenn jeder einem erzählt das man niemals aufhören kann, es so schweeer ist und man auf das beste der Welt verzichten muss, wie soll man da daran glauben aufzuhören?

Stell dir einfach mal vor wie ich mir hier gerade eine Zitrone schneide ... ich teile sie in der Mitte, nehme mir die eine hälfte und beisse genüsslich rein. Lecker.

Lenk dich ab und du wirst Problemlos aufhören zu Rauchen egal ob du erst 1 Jahr oder schon 20 Jahre rauchst, 10 Kippen am Tag oder 60.

Jetzt fragst du dir sicher was das sollte? Ganz einfach: Wenn du dich in den Gedanken, dir vorzustellen, wie ich in eine Zitrone beisse, verkrampfst wirst du sabbern. Immer . Und es wird immer schlimmer. Wenn du dann was anderes liest verschwindet der Sabber in Sekunden. Und genau so ist es mit dem "Verlangen" auch. Wenn du suchtest dann hast du zwi Möglichkeiten: Entweder du steigerst dich rein und wirst dann 1000% wieder rauchen. Oder du machst oder denkst an was anderes.

Ich habe keinen Tag bereut mit dem Scheiß aufzuhören. Mir fehlt nichts, ich kann wieder Treppen laufen ohne auszusehen als wäre ich 30 km gejoggt und ich hatte nach ca. 1 Woche überhaupt kein verlangen mehr. Den Gedanken (nicht das VERLANGEN!!!) "mal wieder eine" zu rauchen hatte ich oft - aber da musst du drüber stehen.

Viel Erfolg!

Es kommt auch immer auf die umgebung an, z.B bei mir rauchen fast alle meine Freunde
wenn ich versuchen würde aufzuhören dann würde das bei mir ziemlich schwer werden zu widerstehen wenn alle meine kollegen grade eine rauchen.
Man kann aber auch in kleinen schritten anfangen z.B rauchste 1 Monat einfach 3 Zigaretten am Tag den nächsten Monat halt 1 weniger bis du auf 0 kommst.

Ich hab nach 3 Jahren vom einen auf den anderen Tag aufgehört.

War aber die ersten 2 Wochen total am verrecken, danach wurde es immer weniger.

Lenk dich einfach gut ab und Fang nicht mit bescheuerten Sachen wie eine pro Tag/Woche etc. an, hat mein bester Freund so versucht und er raucht immer noch.

schneit dir deine zunge ab sollte helfen ;)

Lass dir von deinem Kopf nicht einreden, dass du es brauchst ;)

Und denk an deine Freundin wenn es dich lustet

Aufhören, nun ich habe auch Erfahrung damit gemacht, man muss sagen ich rauchte etwa 2-4 Zigaretten am Tag iwann dachte ich, das es eigentlich nur Geld verschwendung sei.
Wie andere hier schon sagten einfach aufhören. Es hört sich leicht an, aber ich weiß das du es schaffen wirst!
Gruß Angel

Quote:

Originally Posted by Angelsblood Aufhören, nun ich habe auch Erfahrung damit gemacht, man muss sagen ich rauchte etwa 2-4 Zigaretten am Tag iwann dachte ich, das es eigentlich nur Geld verschwendung sei. Wie andere hier schon sagten einfach aufhören. Es hört sich leicht an, aber ich weiß das du es schaffen wirst! Gruß Angel

Von dem Zigaretten reduzieren halte ich gar nichts. Immerhin raucht man ja immer noch. Wenn du wirklich aufhoeren willst, dann hoer vom einen Tag auf den anderen auf.

Zu den anderen Beiträgen noch hinzuzufügen:
Kaugummis.Hat bei mir super geklappt zumal es anfangs echt hart war.Bin nun seit gut 6 Monaten Nichtraucher.