Was tun gegen den Drang?

Bis du gar nicht mehr ans rauchen denkst dauert es bis mehrere Jahre. Laut einigen Studien und Freunden von mir.

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Originally Posted by Golecz Man sagt wenn man 1 Jahr raucht, hat man noch gar nicht richtig geraucht^^ hört dumm an aber isso..

Wer sagt das?
Welcher Volldepp wirft solche "Fakten" um sich?
Man ist theoretisch Raucher sobald man einen einzigen Zug genommen hat.

Das ist aber Haarspalterei, dennoch sollte man diese Sucht nicht unterschätzen.
Es gibt Menschen die rauchen 1 Monat und schaffen es nicht aufzuhören.

Kann sogar sein das ich iwann in nem Jahr wieder rauche, die Sucht verschwindet im Kopf NIE richtig.

Kommt ganz auf dich an.
Es gibt Menschen die können vom einen auf den anderen Tag aufhören mit dem Rauchen ,weil sie selbst eingesehen haben das es nur Nachteile bringt(Gesundheit/Geld).
Es gibt aber auch welche denen das viel schwerer fällt .
Wenn du der zweite Typ bist kannst dus ja mal mit E-Zigaretten versuchen und jeden Tag bisschen weniger rauchen bis du irgendwann das Gefühl hast du brauchst das Nikotin garnichtmehr.

Und Sport bringt da viel meiner Meinung nach.
Geh jeden Tag solange joggen (auch wenns dir schwer fällt) bis du dich komplett ausgepowert hast.
Immer wenn ich Sport bis zum umfallen mache habe ich garkeine Lust mehr zu rauchen .

Darf man denn wenigstens ab und zu eine rauchen ? Also ich hab so ca 12 stk am tag geraucht. ich weiß, manche schaffen 1 ganze schachtel. Also das man denn z.B nur 5 am tag raucht, udn später 1 ? Geht sowas auch ? Weil ich nur JETZT pause machen will, udn wenn ich später älter bin, wieder anfangen mag.

Eine Freundin von mir hat von heute auf morgen wegen ihren Freund aufgehört.

Such dir jmd, für den du alles tun würdest und zwing dich bisschen selber.

Such dir eine Beschäftigung, bsp. Sport oder sowas.

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Originally Posted by hyperikal Darf man denn wenigstens ab und zu eine rauchen ? Also ich hab so ca 12 stk am tag geraucht. ich weiß, manche schaffen 1 ganze schachtel. Also das man denn z.B nur 5 am tag raucht, udn später 1 ? Geht sowas auch ? Weil ich nur JETZT pause machen will, udn wenn ich später älter bin, wieder anfangen mag.

So hat ein Freund von mir aufgehört, er wollte auch zuerst komplett aufhören aber nachdem er das nicht geschafft hat, hat er sich sowas wie einen Plan erstellt. Den ersten Monat 10, den nächsten 5, dann 3, dann 1, dann keine mehr. Ich weiß nicht genau wie er es gemacht hat, kenne ihn nicht soo gut, aber so hat er es ungefähr gemacht und ist seit ein paar Monaten, nach eigenen Angaben, rauchfrei.
Was bei meiner Mutter sehr gut geholfen hat war eine Akupunktur. Als ich auf die Welt kam wollte sie unbedingt aufhören und hat es dann mit einer Akupunktur versucht und siehe da, seit dem keine Zigarette mehr geraucht. Kannst dich ja mal informieren.

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Originally Posted by hyperikal Weil ich nur JETZT pause machen will, udn wenn ich später älter bin, wieder anfangen mag.

Not sure if troll :/

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Originally Posted by Riku- Not sure if troll :/

Er macht es ja nicht wegen der Gesundheit, sondern wegen dem Geld. Trotzdem ist es natürlich dumm wieder anzufangen.

hände & mund beschäftigen. sprich chips o.ä. essen

Punkt 1. du wirst für immer ein verlangen haben eine zu rauchen es wird nur immer weniger. ein bekannter ringt jetzt nach 16 jahren nicht rauchens noch.

Punkt 2. es gibt keine neben beschäftigung oderso entweder du hast den will dazu auf zu hören oder nicht ich rauche nun 3 monate nicht mehr ich denk aber schon ab und zu dran noch eine zu qualmen aber vergeht nach 10 sekunden wieder.

Fazit: entweder du willst es und hörst auf und machst genau das selbe wie vorher oder du ringst mit dir versucht was anderes zu machen wenn du rauchen willst und fängst dann doch wieder an.^^

ok, erstmal danke für die Tollen Tipps :)

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Originally Posted by hyperikal Spielen - Check ( leider momentan keine guten Spiele ) Essen - Check Frauen knallen - Teils Teils Check. Nochmehrspielen - CHECK ! ;D

Lad dir eine Poker App fürs Handy und wenn du bock auf rauchen hast spiel Poker.

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Originally Posted by .$Terra$. Theoretisch gesehen ist man nach einer Zigarette abhängig. Manche hören nach 40 Jahren rauchen einfach so auf ohne iwelche Probleme, andere verkacken nach nur 3 Monaten rauchen. Ist immer unterschiedlich doch die Gefahren sind immer gleich.

Hab ungefähr 5 Zigarren geraucht, in großen Abständen, letzte vor 6-7 Monaten, also wird nicht jeder abhängig.

Gaaaaaaaaaaanz viele Kaugummis

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Originally Posted by .Shinichi Hab ungefähr 5 Zigarren geraucht, in großen Abständen, letzte vor 6-7 Monaten, also wird nicht jeder abhängig.

Stimmt, ich bin auch Gelegenheitsraucher, ich rauche jedes Wochenende ca. Eine Schachtel auf Partys und unter der Woche gar nicht, weil es mir nur in Verbindung mit Alkohol schmeckt.