Was tun gegen den Drang?

Hey heute, ich habe heute meine LETZE Zigarette geraucht. Wollte nun aufhöhren und weiß nicht, was man als nebenbeschäftigung machen kann.

Ab wann kann man denn sagen " ich bin nichtmehr abhängig ? "

Brauche bitte SINNVOLLE Tipps. Danke schonmal im vorraus.

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Originally Posted by hyperikal Hey heute, ich habe heute meine LETZE Zigarette geraucht. Wollte nun aufhöhren und weiß nicht, was man als nebenbeschäftigung machen kann. Ab wann kann man denn sagen " ich bin nichtmehr abhängig ? " Brauche bitte SINNVOLLE Tipps. Danke schonmal im vorraus.

Ich denke nach einem Monat hast du es geschafft. ;)

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Originally Posted by JoyDEV Ich denke nach einem Monat hast du es geschafft. ;)

sagte er und rauchte nach zwei monaten wieder, weil ihm jemand eine zigarette kostenlos anbot

gg

Ich war noch nie Nikotinsüchtig, also kann ich dir das nciht so ganz genau sagen, aber mach was du gerne machst,
zB.: spielen, essen, Frauen knallen, nochmehr spielen..

Ein Stift nehmen und so tun, als ob du rauchen würdest.
Süßigkeiten kaufen und dich damit vollfressen.
Nach draußen gehen und eine Runde Fahrrad fahren.
Mit Freunden bisschen Zeit verbringen.
Freunde sagen, dass sie dir die Zigarette wegnehmen sollen, wenn du anfängst eine zu Rauchen.

Wie wärs mit Zeig etwas Selbstdisziplin?

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Originally Posted by .Shinichi Ich war noch nie Nikotinsüchtig, also kann ich dir das nciht so ganz genau sagen, aber mach was du gerne machst, zB.: spielen, essen, Frauen knallen, nochmehr spielen..

spiel mal den ganzen tag, iss mal den ganzen tag, knall mal den ganzen tag frauen oder maenner - dann merkst du, dass sowas nichts bringt. es geht um momente, die immer zwischendurch auftreten.. man hat immer mal zwischendurch zeit, in der man nix macht. da kannste dann nich anfangen zu essen oder n spiel zu spielen, weils teilweise nich moeglich ist und mit der zeit nicht machbar is. es muessen andere dinge sein, die dem rauchen aehnlich sind.. beispielsweise nen kaugummi kauen usw.

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Originally Posted by .Shinichi zB.: spielen, essen, Frauen knallen, nochmehr spielen..

Spielen - Check ( leider momentan keine guten Spiele )
Essen - Check
Frauen knallen - Teils Teils Check.
Nochmehrspielen - CHECK ! ;D

Rede mit Leuten. Das lenkt ab.
Also Skype mäßig. Mit Headset.

Bzw. geh aufn epvp ts:
ts.elitepvpers.com

Ablenkung bringt nichts.

Man muss sich mit der Sache wohl oder übel auseinander setzen.
Du hast wohl vor spätestens knapp 16 Stunden deine letzte geraucht, der Spaß geht erst noch richtig los.

Nicht mehr abhängig bist du, sobald du jeglichen Gedanken an ne Kippe verloren hast und es dir egal ist.
Kann Jahre dauern.

Rauche knappe 3 Monate nicht mehr und es ist jeden Tag ein neues Abenteuer.

Ich war nur 1 Jahr lang raucher, meine letzte ganze ist ca 3 stunden her und ich kann nichtmehr.
Aber ich will das geld ja in sinvollere dinge stecken. z.B Nostale :awesome:

Kau Kaugummis also minze oder Pfefferminz.

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Originally Posted by hyperikal Ich war nur 1 Jahr lang raucher, meine letzte ganze ist ca 3 stunden her und ich kann nichtmehr. Aber ich will das geld ja in sinvollere dinge stecken. z.B Nostale :awesome:

Theoretisch gesehen ist man nach einer Zigarette abhängig.

Manche hören nach 40 Jahren rauchen einfach so auf ohne iwelche Probleme, andere verkacken nach nur 3 Monaten rauchen.


Ist immer unterschiedlich doch die Gefahren sind immer gleich.

Man sagt wenn man 1 Jahr raucht, hat man noch gar nicht richtig geraucht^^ hört dumm an aber isso..

Was das wichtige ist, dich damit auseinander zu setzen, hast du den drang nach einer Kippe musst du dich dran halten und wirklich keine nehmen

evtl was mit family machen oder kumpels am besten keine kumpels die rauchen
ist am anfang extrem mist und kommst dann ganz schnell wieder dazu das ne kippe inne öffnung hast..

Chips futtern, Nüsse usw. Halt das was Hand und Mund beschäftigt. Hat mir damals geholfen. (Hab n Halbes Jahr durchgehalten weil wegen Wette und danach wieder angefangen weil ich bock zu hatte.)