Ernährungsberater

Du musst nur auf paar Dinge achten du kannst sogar jeden Tag Pizza,Döner usw essen aber halt nur wenn du auch jeden Tag Sport machst.

Ich esse eigentlich auch nur fettige Sachen ^^ aber durch Sport ist das wieder ausgeglichen .

Und Sonst einfach Wasser/Selter trinken Kaum Süßigkeiten/Chips und so

Nicht zu oft Fleisch essen aber gar nicht ist auch nicht gut .

Nichts am Abend essen weil du dich dann nicht mehr bewegst ^^.

usw :D

Sehr viel Wasser trinken...

Quote:

Originally Posted by EpicFive™ Wer für kostenlose Informationen 50 € zahlt ist einfach nur behi**** ;) Du kannst dir alles für eine Gesunde Ernährung auf Foren im Internet kostenlos erfahren , da braucht man keinen Schwarzen Mann der dir was für Geld klarmachen muss .

Das war Spaß und noch dazu ist die Seite gratis - soweit ich weiß.

Na dann kann ich mich aber beruhigen, denn das was dort steht findet ihr
100% kostenlos innerhalb von 2-5 Minuten ;)

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Wenn du Lebensmittel genau aufgeschlüsselt haben willst.

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Mindestbedärfe nach D-A-CH

Diese komischen Pyramiden sind eigentlich schon recht okay.

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Da kannst du dich einlesen.

Wenn du "normal" lebst, reicht dies für dich und ist gesünder als bei den meisten.

Ich müsste auch mal 10 Kilo abnehmen.

Hühnersuppe, Kartoffelsuppe, Erbsensuppe, Linsensuppe, ...

Lasagne, Geschnätzeltes, Cordonbleu, Spaghetti, überbackene Toasts, ...

Obstsalat, Salate, ...

Einfach vielfältig ernähren.

Wie währe es denn mit Wok?

Machst du eig Sport? Würd sich dann auch mehr lohnen, sich gesund zu ernähen ...

Das ist doch nicht dein ernst.
Für was gibt es Kochbücher oder den PC (jaa, mit dem kann man nicht nur spielen :o)

Danach solltest du raus gehen und Sport machen, simple.

Krass was für ne Diskusion ich gestartet habe :D

Wollte eig nur paar Essensvorschläge was ich mir kochen kann

Ganz EINFACH:
iss genau so wie bisher, ändere nichts , das einzige was du änderst, du nimmst zu jeder Speise die für dich ungesund wirkt, das doppelte an gemüße/obst zu dir.

=== gesund

Was ich mir gerne mach is geschnetzeltes mit ner Pilzsoße und Reiß

Quote:

Originally Posted by Schokoais Ganz EINFACH: iss genau so wie bisher, ändere nichts , das einzige was du änderst, du nimmst zu jeder Speise die für dich ungesund wirkt, das doppelte an gemüße/obst zu dir. === gesund

Zu jeder Tüte Chips also 1 Gurke ? Gut das klingt für
mich sehr gesund :rolleyes:

Ich liebe Fisch/Putenbrust mit viel Gemüse , schmeckt extrem lecker :)