Ernährungsberater

Hallo ich suche jemanden der ein bischen Erfahrung hat in gesunder Ernährung.
Ich bin nicht dick allerdings weiß ich, dass ich mich sehr ungesund ernähre.

Pizza - Cola usw

Ich will gesünder Essen, allerdings fallen mir keine Gerichte ein, die ich machen kann,kochen kann ich

Ich suche jemanden, der ein Wochenessensplan erstellt für ca 2 Wochen.

Vllt hilft es auch einigen anderen.

Kannst dir ja mal durchlesen: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Zum Selberkochen:
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Ich denke nicht, dass dir hier jemand nen 2 Wöchigen Ernährungsplan erstellt. Davon abgesehen, dass sich hier eh kaum einer richtig damit auskennt.

An den Poster unter mir: Stirb. Stirb einfach.

Montags:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Dienstag:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Mittwoch:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Donnerstag:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Freitag:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Samstag:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Sonntag:
•Morgends: Döner.
•Mittags: Döner.
•Abends: Finger in Mund.

Hast dann trotz guten Essen viele Kilos verloren.

Was zahlst du den?

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50 Euro PSC pl0x.

jeden tag piadina machen, informier dich bei nem mailänder oder norditaliener ;D das is wie so gyros nur noch geiler

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zb keine chips kaufen und keine cola trinken sondern wasser.

Also ich hab mich auch mal sehr sehr ungesund ernährt.
Versuch einfach mal deinem Hunger zu widerstehen.
Ich habe dazu noch einen Reizbaren Magen, das bedeutet, ich kann morgens vor 10 Uhr nichts essen, sonst bekomm ich nette Bauchschmerzen.
Ich esse dann meist ne Banane Morgens, dann Mittags das, was meine Eltern kochen.
Zwischendurch einfach nichts essen oder wenn, dann nur gesundes.
Abends esse ich meist einfach nur Brot, weil es das beste Abends für den Magen ist, nichts schwer verdauliches zu haben, und vor allem nicht viel essen
So nehme ich selbst, wenn ich keinen Sport habe, eigentlich ab und kann mir dann am Wochenende was mehr erlauben um mein Gewicht zu halten.

Hört sich hart an, aber mit dem Willen geht alles :)

Ich will nicht abnehmen ich bin 1,85 groß und wieg 74 KG. Ich will mich nur gesunder ernähren


Sollte den Threadnamen eher in Essensvorschläge ändern =)

Quote:

Originally Posted by ¢σηαη [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] 50 Euro PSC pl0x.

Wer für kostenlose Informationen 50 € zahlt ist einfach nur behi**** ;)
Du kannst dir alles für eine Gesunde Ernährung auf Foren im Internet
kostenlos erfahren , da braucht man keinen Schwarzen Mann der dir was
für Geld klarmachen muss .

Morgens: Schwarzbrot mit Puttenfleisch. Dazu kannst du auch Quark oder was auch immer essen.
Mittags: Salat,Gemüse,Hähnchenfleisch und aufjedenfall keine fettigen/sahnige saucen
Abends: Keine Kohlenhydrate nur eiweiß. Sprich Fleisch,Salat und so Sachen.

Um dich gesund zu ernähren musst du viel Gemüse und Obst essen, heißen Tee und Apfelsaft trinken und keine Süßigkeiten. Auch kein Cola, weil Cola viel Zucker enthält.

Quote:

Originally Posted by EpicFive™ Wer für kostenlose Informationen 50 € zahlt ist einfach nur behi**** ;) Du kannst dir alles für eine Gesunde Ernährung auf Foren im Internet kostenlos erfahren , da braucht man keinen Schwarzen Mann der dir was für Geld klarmachen muss .

Conan meinte das ironisch...
Nimm nicht alles ernst was man dir vorlegt.

Was ist daran so schwer einfach irgendwelches Gemüse klein zu hacken, und zu kochen?Dann z.B mit Nudeln mischen.