Bauchmuskel aufbau

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09/25/2012 17:43 Casanova®#16
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09/25/2012 18:03 Sycs Honeyboy#17
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Originally Posted by iLaggx View Post
Zuhausse am Tag so 50Liegestütse oder auch mehr.
liegestütze sind brustmuskeln



100 situps 50 diagonal jeweils rechts und links, insgesamt 200 jeden tag.
09/25/2012 18:18 D4rkownz#18
Geh zum Thai Boxen/Kick Boxen(Pussy Version) :D Da wirst du ausdauerlich fett gefordert und man macht dort auch Bauch/Muskeltraining. Nur weiter zu empfehlen.
MfG D4rkownz ♥
09/25/2012 18:47 Baron Samedi#19
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Originally Posted by D4rkownz View Post
Geh zum Thai Boxen/Kick Boxen(Pussy Version) :D Da wirst du ausdauerlich fett gefordert und man macht dort auch Bauch/Muskeltraining. Nur weiter zu empfehlen.
MfG D4rkownz ♥
^This. Ich mache zwar kein Thai Box, mage das nicht, mir gefällt eher Taekwondo und ja man macht auch sehr viel Muskeltraining.

Kann mich D4rk nur anschließen..
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