Abnehmen?

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Originally Posted by *Anima* ich war mal 2 Tage im krankenhaus und hatte 2 Kilo abgenommen^^ Depri sein? hmm näh war ich mal wegen Liebe und so ,zwar auch 4 Kilo abgenommen aber naja :D Gibt es irgendwie ein wege gut abzunehmen womit einer selbst schon das erreicht hat was er erreichen wollte?

Hallo,

Erfolge in dem Sinne kann ich dir nicht berichten, da ich so einer bin der schon immer dünn war und so viel essen kann wie ich will ohne dick zu werden.

Wenn du dich nur gesünder ernährst wirst du dünner aber ich denke du willst auch eine männliche Figur bekommen. Also breitere Schultern,Sixpack usw...

Ich meine damit nicht, dass du zur Kante werden sollst. Aber ich empfehle dir wirklich einen Trainingsplan für Zuhause zu machen den du durchziehst oder ins Fitnessstudio gehst. Übungen für Zuhause findest du im Internet. Zusätzlich musst du dichd ann gesund ernähren.

MfG Diablo_

@Diablo: ja so ist es bei meinen Kumpel auch.
er kann essen was er will(er ißt sogar Nutella mit Löffel) und ist dünn wie spargeltarzan.
Ja ich weis ja nicht was man unter gesund versteht.
Ich es eigt nur Äpfel,das andere schmeckt mir nicht.
Und wenn ich im internet schauen finde ich da bloss Essenspläne für Erwachsene oder nur mit weis ich was für ausländisch obst/Gemüse Arten.

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Originally Posted by *Anima* 16 und ja ich bin ca 15 Kilo übergewichtig. Im Gesicht nicht sondern Größten Teils am Bauch =(. Irgendwie trau ich mir das nicht (abends) weil naja ich von niemanden gesehen werden will. Und ich wohne in einer kleiner Mini Stadt.

Wieso willstn du nicht gesehn werden?
Achja und das is eigentlich auch ziemlich egal, ich wohn auch aufm Dorf und zum joggen geh ich eh immer raus ... Radwege etc
Sonst einfach mal mehr Grünzeug essen ... Salate, gibts in den verschiedensten Variationen
Blattsalat kann ich auch nicht ab, ich ess eben Gurken/Tomaten/Paprika
Kannst mir nicht erzählen dass dir das nicht schmeckt :D

Tomaten /Paprika =nein
Gurken ja= :D

Also ich bin so einer der sehr wählerisch ist.
ich esse sehr viel nicht =/

ich würde dir raten in ein fitnessstudio in der nähe zu gehen dort kannst du dir ein trainingsplan sowie ernährungsplan "vorführen" lassen :)

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Originally Posted by *Anima* @Diablo: ja so ist es bei meinen Kumpel auch. er kann essen was er will(er ißt sogar Nutella mit Löffel) und ist dünn wie spargeltarzan. Ja ich weis ja nicht was man unter gesund versteht. Ich es eigt nur Äpfel,das andere schmeckt mir nicht. Und wenn ich im internet schauen finde ich da bloss Essenspläne für Erwachsene oder nur mit weis ich was für ausländisch obst/Gemüse Arten.

genau das gleiche habe ich auch >.< einerseits bin ich froh aber anderseits kann ich nicht viel an muskeln ansetzen ^^

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Originally Posted by XxBestxX ich würde dir raten in ein fitnessstudio in der nähe zu gehen dort kannst du dir ein trainingsplan sowie ernährungsplan "vorführen" lassen :)

Wie oben Geschrieben das Fitness Studio ist bei uns sehr schlecht bzw unfreundlicher Service=/.
Ich würde vlt Abends Joggen gehen.
Würde sich das lohnen wenn ich jeden Abend joggen gehen würde?
Würde denn in Ferien damit anfangen

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Originally Posted by *Anima* Wie oben Geschrieben das Fitness Studio ist bei uns sehr schlecht bzw unfreundlicher Service=/. Ich würde vlt Abends Joggen gehen. Würde sich das lohnen wenn ich jeden Abend joggen gehen würde? Würde denn in Ferien damit anfangen

Kannst halt auch nur im Sommer machen ...
Ich bin einmal im Herbst um 6 losgegangen weil ich dachte:
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Kaum war ich 45 min draußen war ich in ner anderen Stadt und es war zappenduster draußen

lol^^.
Hm und so ernährung?
ich denke Sport ist nicht so das Problem ,bloss die Ernährung.
ich esse gerne Toastbrot+Nutella und Leberwurst und ich glaube das fängt es schon an =/

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Originally Posted by *Anima* lol^^. Hm und so ernährung? ich denke Sport ist nicht so das Problem ,bloss die Ernährung. ich esse gerne Toastbrot+Nutella und Leberwurst und ich glaube das fängt es schon an =/

Tjo wenn du effektiv abnehmen willst sollte sich dein Ernährungsplan natürlich auf gesunde Sachen beschränken, und da fallen Toast und Nutella schonmal ganz raus :D

Ja das weis ich >_<.
Aber ich schaff es nie zu wieder stehen.Das Suckt voll :(.
Was wäre denn eine Gute ernährung?

entweder hab ich des überlesen oder bisher wurde weder die größe, noch das gewicht von anima genannt...

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Originally Posted by zumDativ entweder hab ich des überlesen oder bisher wurde weder die größe, noch das gewicht von anima genannt...

hm naja .
Egal.

Größe = 170 cm
Gewicht 90 kg :O man ist mir das peinlich^^

also ca 20 Kg übergewicht

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Originally Posted by *Anima* hm naja . Egal. Größe = 170 cm Gewicht 90 kg :O man ist mir das peinlich^^ also ca 20 Kg übergewicht

Naja ich bin auch nur 1.80 und hab 83 Kilo, deshalb hab ich auch mit Joggen angefangen will auf jeden Fall mal unter 80
Gut ist nur, dass mans nicht so sieht bei der Größe :D
Aber auf 1.70 is das schon viel

Gute Ernährung = Mindestens 3 Liter Wasser am Tag, Zitronenwasser und eventuell Cola Light gehen glaub auch
Sonst halt keinen Müll, nicht viel Zucker nicht viel Fett

Jop das weis ich,deswegen will ich jetzt auch anfangen daran was zu ändern.
ich denke mal als "Normalo" kann man alles viel besser geniessen:)
Aber mir fehlen die Tipps.
Vlt kommen ja noch welche ,aber bitte nicht mit fitnesstudio.

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Ja das weis ich >_<. Aber ich schaff es nie zu wieder stehen.Das Suckt voll . Was wäre denn eine Gute ernährung?

Es hängt immer von deiner Selbstdisziplin ab, wenn man ein klares Ziel vor Augen hat schafft man es doch o.O