Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Naja.


Nach Karneval muss ich erstmal trainieren wie nen Bulle. Da will ich von meinen 81 auf 85-87 hoch, sollte machbar sein :D

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Originally Posted by Seskahin Schreib nen Zettel mit dem Text "Seskahin und Robin sind süß" halt den bitte in einer Hand. Poste es bitte hier

Ich mach ein ganzkörperbild indem ich nackt dastehe und auf meinem penis ist ein A4 blatt mit dem text.

ares122 meine Skype Addy


@413x
Also es gibt verschiedene Methoden
Man sagt 6-10 WDH geben das meiste Muskelwachstum.
Ein Training nach Hatfield beansprucht aber alle 3 Bereiche der Fasern

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Originally Posted by Jason Ulrich Ich mach ein ganzkörperbild indem ich nackt dastehe und auf meinem penis ist ein A4 blatt mit dem text.

A5 reicht schon zum bedecken :P
Sry konnte es mir net verkneifen.


Ich glaub morgen mach ich auch mal nen schnapper

Ein Training nach Hatfield ist genau was?^^

Hahahaha :D bzw. Sesk, seit dem gk werden meine arme kleiner, sprich biceps und triceps. Mein ich das nur wegen dem extremen gain der anderen muskeln oder mach ich was falsch?

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Originally Posted by Jason Ulrich Hahahaha :D bzw. Sesk, seit dem gk werden meine arme kleiner, sprich biceps und triceps. Mein ich das nur wegen dem extremen gain der anderen muskeln oder mach ich was falsch?

Hast du Umfänge vorher mal gemessen?
Das kann natürlich daran liegen, das sie kleiner wirken weil der Rest größer ist.

Aber

Es kann auch daran liegen das durch dein vorher Training, der Biceps/triceps viel stärkere Reize gewohnt ist und diese braucht.

Umfänge messen. In 1 Monat nochmal messen, dann sieht dus.

Zum Hatfield System -> Google

Edit: Hab selbst aber nie nach Hatfield trainiert, kann also nichts zu sagen.

Hey wollte mal fragen was ich alles an geräten brauche um einen aktrakktiven körper zu bekommen weil es hier in meiner nähe kein fitnesstudio gibt.

Also will von bauch bis zur schulter trainieren. Sowie ausdauer (laufband etc)

Welche geräte brauch ich um so ein körper zu bekommen? Sry ich jin ein kompletter anfänger.

Ses, hast ne anfrage.

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In der Massephase spricht nichts gegen nen leckeren Kakao ;)

@Messi, Hantelsystem und ne Bank, eigentlich reicht das schon ;) Du kannst auch mit Eigengewicht einen guten Körper kriegen. Dauert nur länger

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Originally Posted by *Messi* Hey wollte mal fragen was ich alles an geräten brauche um einen aktrakktiven körper zu bekommen weil es hier in meiner nähe kein fitnesstudio gibt. Also will von bauch bis zur schulter trainieren. Sowie ausdauer (laufband etc) Welche geräte brauch ich um so ein körper zu bekommen? Sry ich jin ein kompletter anfänger.

Und was ist mit deinen Beinen? Diskopumper?

Langhantel, Kurzhantel, Klimmzugstange, Rack, Gewichte.

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Originally Posted by Jason Ulrich Ich mach ein ganzkörperbild indem ich nackt dastehe und auf meinem penis ist ein A4 blatt mit dem text.

Auf mach :D

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Originally Posted by *Messi* Hey wollte mal fragen was ich alles an geräten brauche um einen aktrakktiven körper zu bekommen weil es hier in meiner nähe kein fitnesstudio gibt. Also will von bauch bis zur schulter trainieren. Sowie ausdauer (laufband etc) Welche geräte brauch ich um so ein körper zu bekommen? Sry ich jin ein kompletter anfänger.

genau gesehen, brauchst du garkeine geräte. es gibt aber verschiedene übungen.
ich würde dir zum anfang einen ganzkörperplan empfehlen. es gibt auch welche, für die du nur zusätzlich kurzhanteln benötigst. wenn du das richtige gewicht nimmst und die übungen auch richtig ausführst, könntest du auch gleiche erfolge wie beim fitnesstudio erzielen.

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Originally Posted by Ghost ' Ses, hast ne anfrage. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] In der Massephase spricht nichts gegen nen leckeren Kakao ;) @Messi, Hantelsystem und ne Bank, eigentlich reicht das schon ;) Du kannst auch mit Eigengewicht einen guten Körper kriegen. Dauert nur länger

Er nimmt Mens Health für Wissen ...............

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Originally Posted by Seskahin Hast du Umfänge vorher mal gemessen? Das kann natürlich daran liegen, das sie kleiner wirken weil der Rest größer ist. Aber Es kann auch daran liegen das durch dein vorher Training, der Biceps/triceps viel stärkere Reize gewohnt ist und diese braucht.

Wtf kurz umfang gemessen scheint sogar grösser zu sein :--o