Sonne geht unter und bei dir?:mad:Quote:
Was geht ?
Der längste e*pvp Thread XXXIX
03/26/2017 19:07
Lemmli#24181
03/26/2017 20:51
Dr.Toni#24182
Bei mir ist es dunkel
03/26/2017 21:59
kek#24183
Gute Nacht meine Jünger
03/26/2017 22:51
'Apo#24184
Quote:
garkeine schlechte idee eig, isn post mehr pro tag <.<
^Quote:
gn8
03/26/2017 23:02
A$AP amphe#24185
jo gute nacht ich gönn mir jetzt noch ne Ladung Al Pacino (Serpico).
03/26/2017 23:10
merquart#24186
03/27/2017 07:42
John Marston#24187
wieso denn kakao, ist doch voll disgusting ^^Quote:
^^
03/27/2017 08:00
schamon#24188
neue woche same struggles
03/27/2017 08:48
Afrozilla#24189
Moin Boys. Alles fresh?
Eh Igor,
hast du noch 'n Trainingsplan, den du mir schicken kannst? Die Umstände erlauben mir wieder regelmäßig pumpen zu gehen.
Eh Igor,
hast du noch 'n Trainingsplan, den du mir schicken kannst? Die Umstände erlauben mir wieder regelmäßig pumpen zu gehen.
03/27/2017 09:07
'Dennozs#24190
morgen
03/27/2017 09:10
schamon#24191
ciao nicoQuote:
Eh Igor,
hast du noch 'n Trainingsplan, den du mir schicken kannst? Die Umstände erlauben mir wieder regelmäßig pumpen zu gehen.
mache momentan 3x in der woche grundübungen, bringt am meisten wenn man wieder einsteigt :o
moin moinQuote:
03/27/2017 09:13
Afrozilla#24192
Na Dennis.Quote:
Bin ja seit knapp 3 Wochen wieder dran. Min. 3-5x/Woche. Mache natürlich erstmal Ganzkörper, damit sich alles wieder dran gewöhnt, aber bruh. Muss Fokus auf meine Titten legen; du weischt.Quote:
mache momentan 3x in der woche grundübungen, bringt am meisten wenn man wieder einsteigt :o
03/27/2017 09:15
A$AP amphe#24193
will auch, nur keine motivation :(Quote:
mache momentan 3x in der woche grundübungen, bringt am meisten wenn man wieder einsteigt :o
moin moin
03/27/2017 09:24
schamon#24194
motivations tipp nummero 1:Quote:
beachferien immer anfangs jahr buchen, dann hat man bis zu den ferien motivation etwas zu machen. ansonsten sieht man auf den insta pics wie 1 wallros am strand aus.
ganzkörper reicht ja locker.Quote:
Bin ja seit knapp 3 Wochen wieder dran. Min. 3-5x/Woche. Mache natürlich erstmal Ganzkörper, damit sich alles wieder dran gewöhnt, aber bruh. Muss Fokus auf meine Titten legen; du weischt.
03/27/2017 09:28
Afrozilla#24195
Habe mir 1 Jahr gegeben. Wenn ich dann keine sichtbaren Unterschiede sehe, bin ich verdammt deprimiert.Quote:
Wie lange hast du gebraucht um sichtbar 'ne Veränderung zu sehen?