Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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Originally Posted by Seskahin weil? Selbst gegen eine Schilddrüsen über und Unterfunktion kann man was tun. Auch als " Hardgainer " kann man was dagegen tun etc. Das stammt wieder aus Faulheit der Leute das sie dagegen nicht tun können.

Fresssucht/Magersucht?

Selbst Schuld?
Wenn man es soweit kommen lässt.
Sorry aber dak ann man auch was tun man muss nur wollen und nicht ausreden lassen.
Edit: Leute die dieses sich selbst Schlag Syndrom haben, DIE können nichts dafür und die können dagegen nichts tun und man kann dagegen nichts tun.
Die trifft keine Schuld und es trifft keine aussen stehenden die Schuld

Edit 2: Raucher können doch auch nichts dafür das sie süchtig sind...

Moin Leute, würde gerne mal Eure Meinung hören.
Ich trinke meine Proteinshakes gewöhnlicherweise mit Milch, aber ich hab mir gedacht, da man abends bisschen darauf achten sollte, dass man keine bzw. wenig Kohlenhydrate nimmt, ob es besser wäre diese abends mit Wasser zu trinken.
Was denkt Ihr?

Mit Milch wird die Aufnahme verlangsamt, ob es für dich relevant ist, muss du selber entscheiden. Vorallem im Fall nach dem Training.
Sonst musst schauen ob du die extra Kohlenhydrate und Fette von der Milch aufnehmen willst oder nicht

Wasser FTW! IronMaxx Protein - Wasser only :D

Könntet ihr mir sagen was man morgens Mittags und abends zu sich nehmen sollte?
Wann eiweiß und wann Kohlenhydrate?

Du bist kein Profi als fress dich einfach voll mit relativ gesunden Sachen.

Ansonsten:
Morgens: KH/Eiweiß
Mittags: same
Abends: Eiweiß bzw Casein

Heyho! Ich will mir ein Sixpack antrainieren. Ich trainiere im Moment ein bisschen, indem ich einfache Sit-Ups mit Hantel mache und habe auch schon 2 Packs^^
Kennt ihr sonst gute Übungen dafür?

Okay Ty

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Originally Posted by .Red# Heyho! Ich will mir ein Sixpack antrainieren. Ich trainiere im Moment ein bisschen, indem ich einfache Sit-Ups mit Hantel mache und habe auch schon 2 Packs^^ Kennt ihr sonst gute Übungen dafür?

Geh weg. Trainier alles oder lass es ganz bleiben. Sixpack braucht man nicht für zu trainieren, das formt man in der Küche nicht im Gym.

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Originally Posted by .Robin™ Du bist kein Profi als fress dich einfach voll mit relativ gesunden Sachen. Ansonsten: Morgens: KH/Eiweiß Mittags: same Abends: Eiweiß bzw Casein

Die Gesunden Fette nicht vergessen!!!!
Am besten vorm schlafen gehen mit Eiweiss

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Originally Posted by .Robin™ Geh weg. Trainier alles oder lass es ganz bleiben. Sixpack braucht man nicht für zu trainieren, das formt man in der Küche nicht im Gym.

Tut mir Leid, Arnold, aber im Allgemeinen habe ich genug Muskeln, nur das Sixpack ist nicht da.

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Originally Posted by .Red# Tut mir Leid, Arnold, aber im Allgemeinen habe ich genug Muskeln, nur das Sixpack ist nicht da.

*hust* "Ich trainiere im Moment ein bisschen, indem ich einfache Sit-Ups mit Hantel mache und habe auch schon 2 Packs^^" Naja, egal. Mach einfach 5-10 Minuten ein paar intensive Bauchmuskelübungen bis zum Brennen.

Die Buckel haltung wíngt schon rübbaaaaa

Soso genug Muskeln. 70 Kilo Masse auf 1.80m? Haha