Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Sieht meiner Meinung nach sehr gut aus.

Ja klar geht da noch einiges, ist nicht gerade extrem viel Masse, eher die Definition.

Myron neck...



...not srs.

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Originally Posted by Tatsuya. 2000mg sind in dem Fall empfohlen. Musst halt sehen, wieviel Fischöl pro Kapsel enthalten sind.

Man muss die Zusammensetzung betrachten.
Ich nehme von den Hochdosierten 4 Kapseln
Komme damit auf 4 Gramm mix des Omega 3 Fettes.
Würde aber eher auf 5 Gramm peeilen, um eine Wirkung zu erzielen.
Werden sie aus gesundheitlicher Sicht eingenommen, würde ich bei der Tages Dosis bleiben

@Straßenapotheker
Ist doch eh wieder Fake

@Tatsuya: Ich weiß auch nicht mein Nacken wächst nicht wirklich signifikant, keine Ahnung woran das liegt.

@Seskahin: Wie gesagt ist mir scheißegal was du denkst.

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Originally Posted by ~Straßenapotheker~ @Tatsuya: Ich weiß auch nicht mein Nacken wächst nicht wirklich signifikant, keine Ahnung woran das liegt. .

Mirin Zyzzs´ neck genetics?

Dir glaubt btw keiner, dass du das bist ~

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Dir glaubt btw keiner, dass du das bist ~

Anscheinend schon. Das bin ich, ob du oder andere es nicht glauben, ich muss hier niemandem was beweisen. Ich bin mir ziemlich sicher, das schon mehrere Leute gecheckt haben ob das Bild per Googlesuche oder whatever zu finden ist. Nein, ihr braucht gar nicht erst zu suchen, weil das mein Bild ist.

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Originally Posted by ~Straßenapotheker~ Anscheinend schon. Das bin ich, ob du oder andere es nicht glauben, ich muss hier niemandem was beweisen. Ich bin mir ziemlich sicher, das schon mehrere Leute gecheckt haben ob das Bild per Googlesuche oder whatever zu finden ist. Nein, ihr braucht gar nicht erst zu suchen, weil das mein Bild ist.

:pimp:

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Originally Posted by ~Straßenapotheker~ Kniebeuge und Kreuzheben in einer TE ist nicht empfehlenswert... wieso? Das lasse ich dich selber herausfinden ;) Am besten ist für einen Einsteiger ein alternatierender WKM Plan 3x die Woche bzw ein Ganzkörperplan bestehend aus reinen Grundübungen.

Ich hab das gefunden:

TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press

Was sagt ihr dazu?

Gut eig. Evtl noch Seitheben bei Tag 1 und Schrägbank bei Tag 2.

Hallo zusammen

also bei mir in der Stadt wird gerade ein FitnessStudio gebaut.
Laut Plakat ist in den nächsten 2Wochen eröffnung. Natürlich wollte ich dahin gehen. Doch ich wollte diese 2Wochen shconmal nebenbei zuhause anfangen.
Ich besitze eine Kurzhantel mit mehreren Gewichten.
Kennt ihr effektive Übungen? google habe ich shcon geguckt , wollte aber mal euch fragen, o.a erfahrene leute die hier im Forum rumschwirren.

eine PN geht auch

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Originally Posted by weedooo Hallo zusammen also bei mir in der Stadt wird gerade ein FitnessStudio gebaut. Laut Plakat ist in den nächsten 2Wochen eröffnung. Natürlich wollte ich dahin gehen. Doch ich wollte diese 2Wochen shconmal nebenbei zuhause anfangen. Ich besitze eine Kurzhantel mit mehreren Gewichten. Kennt ihr effektive Übungen? google habe ich shcon geguckt , wollte aber mal euch fragen, o.a erfahrene leute die hier im Forum rumschwirren. eine PN geht auch

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Originally Posted by PrinceJaden [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Hahaha immer wenn ich das Thumbnail sehe muss ich an Kleinstein denken :D

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Ich hab das gefunden: TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff, (später dann Klimmzüge), Military Press Was sagt ihr dazu?

Das was .Robin gesagt hat ist schon richtig. Wenn du das dann 3x die Woche regelmäßig ausführst hast du ein gutes Training :)

Ist es schlimm/schädlich wenn man mal zwei tage hintereinander trainert?