Der längste e*pvp Thread XXIX

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Originally Posted by Drewfire XDDD ksemie wie hast du so hart trenirt?

Muckies komen nihct von aleine. ;) Solltest du aber wissen , da stekt harte arbeit dahinter. :rolleyes:

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Originally Posted by Artsy Xeemy Muckies komen nihct von aleine. ;) Solltest du aber wissen , da stekt harte arbeit dahinter. :rolleyes:

kanst du mir dein treninsplan geben?

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Originally Posted by Drewfire kanst du mir dein treninsplan geben?

Habe folgendes Workout:
- am morgen 4 ligestüze zum aufwärmen, danach 1 runde tony hawk's pro skater 3 auf ps1 zocken. das trainiert den unterarm und die handrückenmuskeln exkremst
- meistens schwänze cih danach schule weil kb^^ heißt mehr zeit zum treniren. ihc zocke dan noch so 4 stunden bis ich hungrig werd
- dann schmiere ich mir so um 13 uhr halt eine scheibe brot. kolenhydrate sind gut für die mukis xD
- dann bin ich auch schon satt und bereit für weitere 6 ligestüze
- dan zocke ich bis zum abend
- oke wa ales

moin

Moin Freunde. Gehts hier um Training?
- Da kann ich sogar etwas mitreden :)

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Originally Posted by Artsy Xeemy Ich wiege 40kg, wenn ich anspanne, sieht man meine Muskeln. Sogar Bauchmuskeln. ^^ xDD

wrum so fet?

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Originally Posted by ​Sevi jetzt komm ich mit meinem muskel shir wo sich meine 30cm bizepsmusklen rausquetschen

ihc hab auch musgeln

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Originally Posted by Artsy Xeemy Habe folgendes Workout: - am morgen 4 ligestüze zum aufwärmen, danach 1 runde tony hawk's pro skater 3 auf ps1 zocken. das trainiert den unterarm und die handrückenmuskeln exkremst - meistens schwänze cih danach schule weil kb^^ heißt mehr zeit zum treniren. ihc zocke dan noch so 4 stunden bis ich hungrig werd - dann schmiere ich mir so um 13 uhr halt eine scheibe brot. kolenhydrate sind gut für die mukis xD - dann bin ich auch schon satt und bereit für weitere 6 ligestüze - dan zocke ich bis zum abend - oke wa ales

^^

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Originally Posted by Captain Niveau Funktioniert natürlich auch. ;O Gib mir 420 e*para und ich gebe dir Tipps,wie du deine Wampe verstecken kannst. Auch im Schwimmbad.

^^
Sport machen^^
^^

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Originally Posted by UpToDate Bald 18k komentare :o :D

:o

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Originally Posted by P!X3L First Post - Gz!

:mofo::D:handsdown:

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Originally Posted by UpToDate :D

:rtfm::confused::confused::mad:

Fischerfreak anwesend?

Hallo ;)

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Originally Posted by Artsy Xeemy Habe folgendes Workout: - am morgen 4 ligestüze zum aufwärmen, danach 1 runde tony hawk's pro skater 3 auf ps1 zocken. das trainiert den unterarm und die handrückenmuskeln exkremst - meistens schwänze cih danach schule weil kb^^ heißt mehr zeit zum treniren. ihc zocke dan noch so 4 stunden bis ich hungrig werd - dann schmiere ich mir so um 13 uhr halt eine scheibe brot. kolenhydrate sind gut für die mukis xD - dann bin ich auch schon satt und bereit für weitere 6 ligestüze - dan zocke ich bis zum abend - oke wa ales

So werde ich das auch machen. Danke für dein Tipp. Ich werde es all meinen froinden empfehlen.

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Originally Posted by Drewfire Alles über 30-35 Minuten ist Fettverbrennung, vorher nichts.

deswegen 30-60 und je nach dem wieviel du wiegst nimmst du auch schon nach 1 Minute ab, falls du dann überhaupt noch in der Lage bist zu joggen.

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Originally Posted by Artsy Xeemy Ich wiege 40kg, wenn ich anspanne, sieht man meine Muskeln. Sogar Bauchmuskeln. ^^ xDD

Sixpack haben weil man dünn ist is doof ^^

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Originally Posted by Loulus Hallo ;)

Hi

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Originally Posted by Mr Brightside deswegen 30-60 und je nach dem wieviel du wiegst nimmst du auch schon nach 1 Minute ab, falls du dann überhaupt noch in der Lage bist zu joggen. Sixpack haben weil man dünn ist is doof ^^

Kann ich dir nur zustimmen -lan-

Wiege 78KG und bin 1,77 groß... Ist das noch normal??

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Originally Posted by UpToDate Wiege 78KG und bin 1,77 groß... Ist das noch normal??

Nein, sehr sehr unnormal

HeyHo

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Originally Posted by Captain Niveau So werde ich das auch machen. Danke für dein Tipp. Ich werde es all meinen froinden empfehlen.

np dafür gibts den thanksbaton xD

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Originally Posted by Mr Brightside Sixpack haben weil man dünn ist is doof ^^

ne das ist der cheat an der sache. ;) bin schon magersühctig, mit 19 wiege ich stolze 39,5 kilograms. ist alles muskelmase.