Ist immer einfach zu sagen, aber bei mir fehlt einfach absolut das Hungergefühl. Nervig, aber gut wer schön sein will muss leiden. Werde hier bald regelmäßig Progress Pics hochladen, wenn ich finde das ich halbwegs ansehnlich bin :DQuote:
wenn du Probleme hast, auf deine Kalorien zu kommen, hau dir einfach noch irgendwas mit hoher Kaloriendichte rein, dann sollte das passen :)
Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
10/21/2015 14:48
XYZ-Cannon#16576
10/21/2015 14:51
Odang#16577
Probier mal Erdnüsse... gehen doch locker runter beim snacken von daherQuote:
10/21/2015 14:52
XYZ-Cannon#16578
Ja nachdem ich heute mich hier belesen habe, habe ich mich schon fest dazu entschlossen mir jeden Abend noch 'n paar Nüsse reinzupfeffern :')Quote:
10/21/2015 15:08
[Х]Platin#16579
Biete meine Nüsse an.
10/21/2015 18:40
Mixxon#16580
Ne gute Übung ohne den unteren Rücken zu belasten für Rudern? Oder meint ihr trotz 3x5 bei LH-Rudern könnte man nächsten Tag Kniebeugen machen?
Soll ich von einem Kollegen Fragen.
Meine Empfehlung wäre ja Maschinenrudern.
Bei ihm gibts kein T-Bar Rudern wo man sich mit der Brust drauflegt
Soll ich von einem Kollegen Fragen.
Meine Empfehlung wäre ja Maschinenrudern.
Bei ihm gibts kein T-Bar Rudern wo man sich mit der Brust drauflegt
10/21/2015 19:03
Odang#16581
Quote:
Soll ich von einem Kollegen Fragen.
Meine Empfehlung wäre ja Maschinenrudern.
Bei ihm gibts kein T-Bar Rudern wo man sich mit der Brust drauflegt
klimmis
wobei ich kaum glaube das sein unterer rücken da schon schlapp macht
10/21/2015 21:59
Mixxon#16582
Klimmis macht er auch aber er braucht noch ne Ruder Übung. Ja er trainiert Ober/Unterkörper und trainiert Unter immer 1 Tag nach Ober.Quote:
wobei ich kaum glaube das sein unterer rücken da schon schlapp macht
Rudern + Klimmis in einer Einheit
10/21/2015 23:12
.Crowd#16583
Ganz ohne unteren Rücken wird schwer. Höchstens KH Rudern wenn er sich ordentlich auf ner bank abstützt
10/22/2015 06:56
[Х]Platin#16584
Als ob bisschen LH Rudern deine Beugen am Tag dannach beinflussen.
10/22/2015 11:56
.Crowd#16585
Das ist der Grund?! Srs?!
10/22/2015 12:01
TicTac3D#16586
Was haltet ihr von einer Taurin Dauereinnahme? Hab mir vor Kurzem auf Ebay 1kg für 13€ (exkl. versand) gegönnt.. :-)
Jemand Erfahrung?
Jemand Erfahrung?
10/22/2015 13:47
.Crowd#16587
Dafuq? Was erhoffst du dir davon?
10/22/2015 13:54
Odang#16588
die gains...Quote:
mit s
10/22/2015 14:59
Sinclar#16589
Quote:
Jemand Erfahrung?
Happy New Year
10/22/2015 15:27
Mixxon#16590
Denke ich ja auch nicht :D war auch ne Frage. Ich persönlich merke selbst nach KH mein u. Rücken nicht bei LH-Rudern :)Quote: